Calcium
Một người cần 1 gram canxi mỗi ngày để cơ thể con người không cần canxi. Trẻ em cần 220-500 mg / ngày. Canxi có nhiều trong thực phẩm như phô mai, sữa chua, rau, vừng, sữa, Nước khoáng có thể được lấy từ canxi hòa tan trong nước và uống hàng ngày để cung cấp cho cơ thể đủ lượng canxi, vì vậy đây là một khoáng chất quan trọng của các sinh vật. trong chức năng của các tế bào và xây dựng xương Được củng cố, với tốc độ máu của con người trong khoảng 9-11 mg / L, bất kỳ sự giảm canxi nào từ mức bình thường 9 mg / L đều dẫn đến sự xuất hiện của các vấn đề và mất cân bằng các chức năng cơ thể mà bạn sẽ tìm hiểu về chúng.
Triệu chứng thiếu canxi
Có một số triệu chứng xuất hiện khi thiếu canxi trong cơ thể tới 1.75 mg / L trở lên:
- Các cơn co thắt không tự nguyện ở tay.
- Co thắt cơ quanh miệng do thiếu canxi.
- Xuất hiện các rối loạn nhịp tim xuất hiện trên tim.
- Vấn đề về răng và đau răng.
- viêm khớp.
- Đau khổ vì thiếu cơ bắp nếu thiếu canxi đáng kể.
- Mất ngủ, hồi hộp và khó chịu.
Kết quả của triệu chứng thiếu canxi
Tất cả các triệu chứng thiếu canxi xuất hiện trên người dẫn đến sự xuất hiện của:
- Bệnh còi xương Bệnh còi xương này có thể xuất hiện ở trẻ em trong giai đoạn đầu đời và cả ở người lớn tuổi do thiếu canxi.
- Loãng xương và yếu cơ Tình trạng này đặc biệt rõ ràng ở phụ nữ lớn tuổi do thiếu canxi nghiêm trọng.
- Xương và yếu xương Tình trạng này xuất hiện ở người già trong độ tuổi thiếu canxi.
Khi nồng độ canxi trong chất lỏng bên ngoài tế bào trở nên thấp dẫn đến sự dễ dàng của natri lan truyền trong các tế bào thần kinh và dẫn đến:
- Sự cuồng nhiệt trong các dây thần kinh dẫn đến một chuỗi các dòng thần kinh liên tiếp, các dòng điện này đi đến các cơ xương và co thắt tồn tại trong cơ bị thiếu canxi.
- Buồn nôn hoặc hôn mê do tăng điên cuồng não.
Cách điều trị thiếu canxi
- Một người bị thiếu canxi với số lượng lớn nên dùng liều canxi tiêm tĩnh mạch cứ sau bốn giờ. Sau khi canxi tăng trong máu, thuốc viên hoặc phân được uống hàng ngày suốt đời.
- Nhiều loại thực phẩm có chứa canxi là: sữa, phô mai, trứng, thịt, cam quýt và các loại hạt, vừng, cá hồi, tỏi, quả sung khô, lúa mạch, hạt hướng dương, quả óc chó, đậu nành.