Thiếu sắt
Sắt là một trong những yếu tố quan trọng nhất mà cơ thể phải có được, bởi vì những lợi ích to lớn của nó trong việc xây dựng và xây dựng các mô và tế bào trong máu, và có tầm quan trọng rất lớn trong quá trình chuyển oxy đến tất cả các tế bào của cơ thể, vì vậy phải duy trì tỷ lệ tự nhiên, và tránh thiếu; Để con người tiếp xúc với nhiều bệnh, đặc biệt là thiếu máu.
những lý do
Có nhiều lý do dẫn đến việc cơ thể bị thiếu sắt cấp tính:
- Không ăn thực phẩm chứa nhiều chất sắt, dẫn đến tiếp xúc với dinh dưỡng của con người, nhiều người tập trung vào thức ăn của họ không cung cấp các yếu tố cơ thể cần thiết cho anh ta, đặc biệt là sắt và không ăn thịt đỏ và gan ngoài các loại rau xanh như rau bina.
- Ăn một lượng lớn thuốc kháng axit và kháng sinh.
- Tiếp xúc với chảy máu nghiêm trọng, dẫn đến mất một lượng máu lớn, đặc biệt là phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt.
- Các bệnh về đường hô hấp, như loét dạ dày và ung thư đại trực tràng, vì những bệnh này khiến con người bị mất một lượng lớn máu, và do đó thiếu sắt nghiêm trọng.
- Ruột không có khả năng hấp thụ sắt ở dạng bình thường, là kết quả của việc tiếp xúc với đường tiêu hóa với nhiều bệnh, ngoài việc dạ dày tiếp xúc với một rối loạn và rối loạn trong công việc.
Các triệu chứng
Khi cơ thể tiếp xúc với sự thiếu hụt nhất định về tỷ lệ sắt cho thấy một loạt các triệu chứng và dấu hiệu là:
- Cảm thấy mệt mỏi và yếu ở tất cả các bộ phận của cơ thể, và do đó mệt mỏi và không thể thực hiện các hoạt động bình thường.
- Không có khả năng tập trung và tiếp xúc với sự phân tán và mất tinh thần.
- Khó thở, khiến người bị thương không thể thực hiện quá trình thở ở dạng bình thường.
- Cảm giác đau nhức trong cơ bắp của cơ thể.
- Đối với sự nhạt màu và thay đổi màu sắc của khuôn mặt.
- Bẻ móng liên tục và dễ dàng.
- Một sự thay đổi đáng chú ý trong màu sắc của nước tiểu để màu sắc của nó có xu hướng đỏ.
phương thuốc
Để điều trị vấn đề thiếu sắt, cần có một số phương pháp:
- Giữ thực phẩm lành mạnh với hàm lượng sắt cao để bù đắp sự thiếu hụt chất sắt trong cơ thể. Các loại thực phẩm quan trọng nhất là thịt đỏ, cá, gan và rau.
- Ăn đủ lượng mật ong đen, vì đây là thực phẩm chứa nhiều yếu tố quan trọng đặc biệt là sắt.
- Ăn đủ lượng sữa, các chất có chứa canxi, axit folic, cũng như các loại trái cây có chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C và tầm quan trọng của các vitamin này ở chỗ nó giúp cơ thể tăng hấp thu sắt.