Thiếu Vitamin B12
Vitamin B12 là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất cần thiết cho cơ thể để thực hiện nhiều chức năng quan trọng. Nó duy trì mức axit amin trong cơ thể, làm giảm khả năng tiếp xúc với bệnh tim của cơ thể và giúp mang oxy và vận chuyển đến các mô và tế bào của cơ thể. Trong vitamin này, cơ thể phải đối mặt với nhiều bệnh và vấn đề, bao gồm tâm lý, chẳng hạn như trầm cảm, mất ngủ và không có khả năng tập thể dục thói quen do mất tập trung, vì vậy chúng tôi sẽ giải quyết ở đây những lý do quan trọng nhất cho việc thiếu và làm thế nào chúng ta thiếu có thể giải quyết sự thiếu hụt này.
Nguyên nhân thiếu vitamin B12
Có một số lý do dẫn đến thiếu vitamin B12, trong đó lý do quan trọng nhất là:
- Các bệnh truyền nhiễm như thiếu máu, rối loạn tiêu hóa như nhiễm trùng đường tiêu hóa, niêm mạc dạ dày và các bệnh đường tiêu hóa do vi khuẩn như vi khuẩn và ký sinh trùng gây ra.
- Phẫu thuật: Cụ thể, nó thuộc hệ thống tiêu hóa và loại bỏ một phần dạ dày hoặc thậm chí là ruột non.
- Rối loạn hệ thống miễn dịch: xuất phát từ hiệu suất kém hoặc tỷ lệ mắc một số bệnh liên quan như lupus ban đỏ.
- Thói quen xấu: bao gồm hút thuốc và uống quá nhiều rượu và ma túy.
- Các lý do khác: Ví dụ, những người ăn chay không ăn thịt có nhiều khả năng bị thiếu.
Triệu chứng thiếu vitamin B12
Người bị thiếu vitamin B được đặc trưng bởi 12 nhóm triệu chứng và dấu hiệu, trong đó quan trọng nhất là:
- Thiếu máu.
- Mệt mỏi và mệt mỏi trong cơ thể nói chung.
- Màu da và màu sắc thay đổi.
- Viêm ở các khu vực khác nhau của cơ thể như lưỡi.
- Nhịp tim không đều nên rất nhanh.
- Khả năng hô hấp bị gián đoạn.
- Chảy máu ở nướu.
- Các vết sưng dễ bị bầm tím.
- Rối loạn tiêu hóa bao gồm dạ dày.
- Giảm cân lớn.
Điều trị thiếu vitamin B12
Việc điều trị ở đây phụ thuộc vào việc xác định nguyên nhân của sự thiếu hụt. Ví dụ, khi thiếu máu là nguyên nhân, việc điều trị thiếu máu sẽ là khởi đầu, ngoài một loạt các phương pháp điều trị thông thường, một trong số đó được chọn sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ.
- Viên nén hoặc thuốc tiêm giàu vitamin.
- Ăn bổ sung vitamin này.
- Thay đổi chế độ ăn uống đặc biệt ở người ăn chay, do đó, một loạt các loại thực phẩm giàu trong đó được giới thiệu bao gồm:
- Sữa và các sản phẩm từ sữa như phô mai và trứng ngoài sữa.
- Thịt, đáng chú ý nhất là thịt bò và thịt cừu.
- Hải sản như trứng cá muối, trứng cá muối, tôm hùm, tôm hùm và bạch tuộc.