Điều trị thiếu vitamin D

Vitamin D

Các yếu tố dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người để tiếp tục cuộc sống và tận hưởng sức khỏe và hiệu quả cần thiết để hoàn thành các nhiệm vụ khác nhau, và các yếu tố protein, khoáng chất, carbohydrate và vitamin, đặc biệt là các yếu tố thiết yếu của cơ thể, thu được từ các nguồn, sự hiện diện của nó trong các loại thực phẩm và thực phẩm khác nhau, đó là các vitamin tan trong chất béo, và trong bài viết này, chúng tôi sẽ nói về những lợi ích chung và thiếu và nguyên nhân của sự thiếu hụt và điều trị này một cách chi tiết.

Tầm quan trọng của Vitamin D

Vitamin D có nhiều lợi ích, bao gồm:

• Cân bằng nồng độ canxi trong cơ thể con người thông qua sự hấp thụ.
• Duy trì khả năng miễn dịch cơ thể.
• Duy trì nồng độ khoáng chất trong máu.
• Phòng ngừa các bệnh thấp khớp khác nhau.
• Tăng cường cơ bắp khác nhau trong cơ thể.

Nguồn vitamin D

Vitamin D có thể được lấy thông qua một số nguồn, bao gồm:

• Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, trong ít nhất một phần tư giờ trên cơ sở hàng ngày.
• Sữa mẹ.
• Một số loại nước ép tự nhiên như cam.
• Sản phẩm có nguồn gốc động vật, chẳng hạn như bơ, gan, kem, lòng đỏ trứng.
• Viên nén và viên nang theo toa của bác sĩ, vì quá liều gây ngộ độc.
• Cá của các loài khác nhau, chẳng hạn như cá hồi, cá ngừ và những người khác.

Sự thiếu hụt vitamin D

Trong một số trường hợp, vitamin này tiếp xúc với sự thiếu hụt trong cơ thể con người, gây ra vấn đề về sức khỏe, ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ canxi của cơ thể, và có một số lý do sẽ được đề cập trong các dòng sau.

những lý do

Việc thiếu vitamin này nhiều nguyên nhân, cụ thể là:

• Tiếp xúc không đủ với ánh sáng mặt trời.
• Màu da tối.
• Béo phì và thừa cân.
• Bệnh về hệ tiêu hóa.

Các triệu chứng

Việc thiếu vitamin này nhiều dấu hiệu và dấu hiệu xuất hiện trên người bị nhiễm bệnh, cụ thể là:

• Nói chung mệt mỏi, mệt mỏi và suy nhược.
• Đau và đau khớp.
• Vấn đề tâm lý, chẳng hạn như trầm cảm và đau khổ.

Bệnh

Trong số các bệnh phổ biến và phổ biến nhất ảnh hưởng đến những người bị thiếu vitamin D là:

• Ricks.
• Lin xương và mỏng manh và mỏng của nó.
• Đau ở xương.
• Sỏi trong thận.
• Yếu ở các cơ bắp khác nhau, đặc biệt là tim.
• Bệnh mắt khác nhau.

Điều đáng nói là việc điều trị thiếu vitamin D là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, được mô tả là nguồn đầu tiên của vitamin này, ngoài việc ăn các thực phẩm đã thảo luận trước đó, và nên uống bổ sung theo công thức của bác sĩ thường xuyên, để tránh bất kỳ thiệt hại cho sức khỏe.