Kẽm và lưu huỳnh
Kẽm và lưu huỳnh là những nguyên tố khoáng quan trọng trong cơ thể con người vì chúng ảnh hưởng trực tiếp đến các chức năng quan trọng của cơ thể. Lưu huỳnh là một trong những nguyên tố phi kim và là kim loại lớn thứ ba trong cơ thể. Nó đi vào sự hình thành của hầu hết các tế bào của cơ thể. Kẽm cần thiết cho cơ thể con người và sự thiếu hụt của nó gây ra những vấn đề lớn trong cơ thể. Nhận kẽm và lưu huỳnh từ các nguồn thực phẩm hoặc chất bổ sung, kẽm tham gia vào sự hình thành các enzyme, hormone như hormone insulin và đi vào thành phần lưu huỳnh trong thành phần cơ bắp và protein tóc.
Tầm quan trọng của kẽm và các nguồn của nó
Một trong số rất ít khoáng chất, nguồn thịt bò quan trọng nhất, cá tươi các loại, lòng đỏ trứng, các loại đậu, đặc biệt là đậu khô, lá bắp cải, dâu tây, đậu phụ và mầm lúa mì.
- Kích thích hoạt động của các enzyme và giúp tái tạo tế bào.
- Cần thiết cho quá trình chuyển hóa protein, đường và đường.
- Cần thiết trong việc tổng hợp insulin, duy trì mức độ đường trong máu.
- Duy trì sự cân bằng axit-bazơ trong cơ thể.
- Đóng vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng và phát triển của bộ phận sinh dục.
- Tăng cường hệ thống miễn dịch để đối phó với các bệnh khác nhau.
- Thắt chặt các màng bên trong của con quay hồi chuyển.
- Giúp ngăn chặn sự lắng đọng chất béo trong các mạch máu, làm giảm bệnh tim và xơ vữa động mạch.
- Cần thiết cho sự phát triển và an toàn của xương.
- Quan trọng cho đôi mắt khỏe mạnh và xem xét an toàn.
- Giúp chữa lành vết thương bên trong và bên ngoài một cách nhanh chóng.
- Loại bỏ các đốm trắng trên móng tay, và khôi phục hương vị của da.
- Vô sinh điều trị các bệnh về tuyến tiền liệt.
- Phát triển tư duy và sáng tạo ở trẻ.
- Thiếu kẽm ở phụ nữ mang thai dẫn đến các vấn đề ở trẻ em như tăng trưởng chậm, khó khăn trong học tập.
- Tăng tốc độ tăng trưởng ở trẻ bị thiếu hụt hormone tăng trưởng.
Nguồn lưu huỳnh và tầm quan trọng
Các khoáng chất quan trọng của cơ thể con người và các nguồn trứng, gan, sữa, ngũ cốc nguyên hạt, hành, tỏi, sữa và các lợi ích của nó:
- Quan trọng đối với sức khỏe của tóc, móng tay và da vì nó là thành phần thiết yếu của protein tóc.
- Duy trì mức oxy quan trọng trong não.
- Chống lại vi trùng, và trục xuất các chất có hại ra khỏi cơ thể.
- Nhập vào tổng hợp axit amin tạo thành các mô.
- Giúp sản xuất và bài tiết mật.
- Cần thiết cho việc hoàn thành các quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
- Tham gia vào công việc của các enzyme quan trọng trong cơ thể.
- Cần thiết cho quá trình đông máu.
- Nó tham gia vào quá trình tổng hợp collagen quan trọng cho làn da khỏe mạnh và hình thành các vitamin như vitamin B.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn đủ kẽm và lưu huỳnh sẽ ức chế sự xuất hiện của tóc bạc sớm ở trẻ em. Những yếu tố này chịu trách nhiệm nuôi dưỡng tóc và tạo thành thuốc nhuộm melanin mang lại màu sắc tự nhiên cho tóc.