Tầm quan trọng của Vitamin D
Cơ thể cần nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể để thực hiện các chức năng và chức năng quan trọng của nó. Một trong những yếu tố quan trọng nhất là vitamin D, thực hiện nhiều chức năng, trong đó quan trọng nhất là giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng khác như canxi và phốt phát. Nó cũng giúp duy trì tỷ lệ của hai yếu tố này Trong máu và sự lắng đọng trong xương của cơ thể giúp tăng cường và phát triển tự nhiên, cũng như giúp tăng hoạt động của hệ thống miễn dịch trong cơ thể và chống lại nhiều bệnh tật, bao gồm ung thư và nhiều chức năng khác.
Thiếu vitamin D)
Mức vitamin D bình thường trong cơ thể là hơn 30 nanogram mỗi lít hoặc bảy mươi lăm nanomol mỗi lít. Để tránh sự thiếu hụt vitamin này trong cơ thể, chúng ta sẽ đối phó với các triệu chứng hoặc dấu hiệu cho thấy sự thiếu hụt vitamin này trong cơ thể, Làm giảm lượng vitamin này trong cơ thể.
Các triệu chứng
Có một loạt các dấu hiệu hoặc triệu chứng cho thấy thiếu vitamin D trong cơ thể. Điều quan trọng nhất của các triệu chứng này bao gồm:
- Giảm các thành phần khác của canxi vôi như canxi trong xương.
- Tỷ lệ mắc một số bệnh, đáng chú ý nhất là còi xương ở trẻ em.
- Sự chậm trễ trong sự xuất hiện của răng, hoặc tỷ lệ sâu răng nhanh chóng và vì những lý do đơn giản.
- Trong trường hợp thiếu hụt ở người cao tuổi gây ra tỷ lệ mắc bệnh xương, đặc biệt là ở phụ nữ và phụ nữ mang thai.
những lý do
Những lý do cho sự thiếu hụt này rất đa dạng và bao gồm:
- Không được phơi nắng đủ lâu.
- Tuổi tác, do đó, sự lão hóa trong công việc để giảm các vật liệu cơ bản có liên quan đến sự hình thành vitamin D và đặc biệt là trong các tế bào da.
- Sự hiện diện của các vấn đề hoặc bệnh trong ruột, và không có khả năng hấp thụ vitamin này.
- Béo phì vì nó dẫn đến sự tích tụ vitamin trong chất béo cơ thể.
- Sữa mẹ không chứa đủ vitamin D.
- Điều trị một số loại thuốc, đặc biệt được sử dụng trong điều trị động kinh.
- Một số bệnh, đặc biệt là bệnh gan và thận.
- Nguyên nhân di truyền liên quan đến bài tiết quá nhiều phosphate ở thận.
Các biến chứng
Thiếu vitamin D trong cơ thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều vấn đề và bệnh tật, đáng chú ý nhất là:
- Đối với trẻ em:
- Tăng trưởng xương và răng bị trì hoãn.
- Vấn đề ở cả nam giới từ dị dạng và đường cong.
- Không có khả năng đi lại và ngồi đúng giờ.
- Đối với người lớn:
- Loãng xương.
- Gãy xương khớp.
- Cơ bắp yếu.
- Tăng tỷ lệ mắc các bệnh như tiểu đường và xơ cứng.
- Tiếp xúc với nhiều vấn đề tâm lý như tâm thần phân liệt.