Sức khỏe của da và tóc
Hầu hết các vấn đề mà da và tóc tiếp xúc, chẳng hạn như nổ, rung, yếu trong nang lông và thiếu độ tươi và cung cấp cho da, là do các lý do bên trong liên quan đến dinh dưỡng chúng ta nhận được. Có thể ăn một bữa ăn bão hòa nhưng lại kém chất dinh dưỡng, bởi vì cơ thể cần tất cả nhưng đôi khi cơ thể cần nhiều hơn những thứ khác, vì bản chất của cơ thể tiêu thụ kim loại này, và ở đây chúng ta sẽ nói về loại Khoáng chất rất quan trọng đối với sức khỏe của cơ thể và cơ thể không thể sản xuất được, nhưng có thể lấy từ thực phẩm, axit Folic Axit này là gì? Ở đâu có? Lợi ích của da và tóc là gì?
Folic acid
Nó là một axit béo không bão hòa cơ bản không thể được sản xuất từ nhóm vitamin B. Nó có thể được lấy từ thực phẩm xanh và một số giống trái cây. Cơ thể cần nó để duy trì sức khỏe và sự an toàn của phụ nữ, nam giới và trẻ em, hoặc các nguồn axit folic.
- Thịt, chẳng hạn như: thịt bò, thịt gà, cá hồi.
- Các loại đậu, chẳng hạn như: đậu lăng, đậu xanh và đậu.
- Rau bina, bí, lá nho, mulukhya, và thân cây.
- Phô mai, sữa và gan.
Lợi ích của axit folic cho da
- Tăng cường tế bào da, loại bỏ tế bào chết.
- Ngăn chặn sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa.
- Kích thích cơ thể sản xuất collagen.
- Tăng sự tươi mát và rõ ràng của làn da, do các quá trình quan trọng của cơ thể đúng cách.
- Thống nhất tông màu da và loại bỏ sắc tố xuất hiện do không hấp thụ khoáng chất và vitamin.
Lợi ích của axit folic đối với tóc
- Tăng cường nang tóc.
- Sự giảm thiểu của nó giảm đáng kể.
- Ngăn rụng tóc.
- Tăng độ mềm và độ ẩm.
- Làm giảm các rối và nếp nhăn có thể gây rụng tóc do thiếu dinh dưỡng.
- Phục hồi và phục hồi tóc quan trọng.
Lợi ích của axit folic nói chung
- Tăng cường máu được phản ánh tích cực trên toàn bộ cơ thể.
- Nó là một yếu tố quan trọng trong công việc của các tế bào, và hoạt động trong việc sản xuất các tế bào hồng cầu và trắng, hoạt động để xây dựng lại các tế bào bị hư hỏng trong cơ thể.
- Tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa nhiều bệnh có thể tấn công cơ thể, đây cũng là một thực phẩm quan trọng cho não.
- Nó chịu trách nhiệm cho các quá trình trao đổi chất khác nhau trong cơ thể và chịu trách nhiệm cho quá trình trao đổi chất, cũng như giúp sản xuất protein mà cơ thể cần rất nhiều, cần thiết cho da để duy trì.
Nên uống một viên axit folic hàng ngày và theo sự tư vấn của bác sĩ, bất kể loại thực phẩm nào được dùng, trong khi duy trì một thực phẩm cân bằng đúng cách.