Phức hợp vitamin B
Phức hợp vitamin B là một nhóm các vitamin hòa tan trong nước và đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa tế bào. Vitamin B chứa một danh sách các vitamin: vitamin thiamine, vitamin B12, riboflavin, vitamin niacin, axit folic, Biotin, vitamin, pyridoxine hydrochloride và axit vitamin Bantothenic.
Nguồn vitamin B phức tạp
Hợp chất vitamin B được lấy từ: vỏ lúa mì, hải sản khác nhau, trứng, thịt, các sản phẩm từ sữa như: phô mai, sữa.
Lợi ích của hợp chất vitamin B
Những lợi ích của hợp chất vitamin B được tóm tắt như sau:
- Hạn chế các triệu chứng thiếu tập trung và tập trung.
- Tăng sự phát triển và phân chia tế bào.
- Duy trì sức khỏe của tóc và da.
- Ngăn ngừa thiếu máu.
- Cơ thể cho năng lượng.
- Nó hòa tan trong nước bên trong cơ thể, do đó, dư thừa các vitamin này được đưa vào nước tiểu.
- Hỗ trợ quá trình trao đổi chất được gọi là chuyển hóa.
- Duy trì sức khỏe thần kinh, điều trị căng thẳng thần kinh và tăng cường chức năng của nó.
- Tăng cường khả năng miễn dịch cơ thể và tăng cường nó.
- Giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tụy.
- Hạn chế sự hiếu động.
- Giúp phát triển não bộ đúng cách và bảo vệ chống lại bệnh tật.
- Biến đổi glucose của cơ thể thành năng lượng.
- Duy trì làn da và cải thiện thị lực.
- Duy trì sức khỏe của hệ tiêu hóa.
- Giúp tạo ra các tế bào hồng cầu trong máu.
- Bảo vệ cơ thể bạn khỏi mệt mỏi, mệt mỏi.
- Nhập vào tổng hợp của một số enzyme.
- Tăng khả năng tinh thần và bảo vệ cá nhân khỏi bệnh Alzheimer.
- Nhập vào sự hình thành DNA của bạn ở người.
- Tăng vẻ đẹp cho làn da, duy trì độ ẩm, làm cho nó mềm mại, loại bỏ mất nước và xử lý nếp nhăn.
- Loại bỏ các tế bào da chết và làm mới chúng.
- Nuôi dưỡng nang tóc, điều trị rụng, tăng mật độ và tăng tốc độ phát triển và mở rộng của nó.
Thiếu vitamin B
Thiếu vitamin B gây ra một số bệnh tật và bệnh như:
- Thiếu pyridoxine dẫn đến thiếu máu, viêm da, trầm cảm, giữ nước trong cơ thể và huyết áp cao.
- Thiếu vitamin Thiamine gây ra bệnh beriberi, một bệnh về hệ thần kinh và bao gồm: rối loạn cảm xúc, sụt cân, bệnh não, đau ở chân tay và yếu cơ, và nhồi máu cơ tim và tiếng chuông không đều.
- Việc thiếu biotin dẫn đến suy giảm tăng trưởng và rối loạn thần kinh.
- Thiếu vitamin riboflavin gây ra cả hai: nhạy cảm nghiêm trọng của ánh nắng mặt trời, nứt môi, viêm lưỡi, da, cổ họng.
- Thiếu vitamin Axit Folic dẫn đến thiếu máu ồ ạt, dị tật bẩm sinh ở thai nhi.
- Thiếu vitamin niacin gây ra nhiễm trùng thấp khớp và các triệu chứng của nó là: viêm da, tiêu chảy, hung hăng, suy nhược cơ thể, mất ngủ, lo lắng, rối loạn tâm thần, mất trí nhớ.
- Thiếu vitamin B12 gây ra bệnh thần kinh, giảm trí nhớ, bệnh tự miễn và trong trường hợp hiếm gặp là tê liệt.
- Thiếu axit pantothenic dẫn đến sự xuất hiện của mụn trứng cá.