kali
Cơ thể con người cần một loạt các khoáng chất, vitamin và chất lỏng để có thể thực hiện các chức năng hàng ngày một cách hiệu quả và bảo vệ cơ thể khỏi tiếp xúc với các vấn đề sức khỏe ở cơ, xương, dây thần kinh, mắt và các cơ quan khác.
Kali là một trong những yếu tố quan trọng nhất phải có trong cơ thể con người, vì thiếu nó có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng về sức khỏe như rối loạn tâm thần, suy giảm trí nhớ, thiếu thèm ăn, chuột rút thần kinh, cảm thấy hồi hộp, cảm thấy tim đập nhanh Ngực, và có thể bị nhiễm kích ứng da kích thích, và có thể cảm thấy lạnh nghiêm trọng ở tay chân, và táo bón mãn tính ở ruột, ngoài mất ngủ liên tục, mỏi chân và các vấn đề khác như viêm khớp.
Kali có sẵn trong nhiều loại thực phẩm như chuối, bơ, các loại hạt, nước cam, khoai tây, cá, rau diếp, đậu phộng, bông cải xanh, tỏi, quả mơ, gạo nâu, cà rốt và các thực phẩm khác.
Lợi ích của kali đối với cơ thể
- Kali có tác dụng hạ huyết áp cao, vì nó giúp loại bỏ cơ thể muối natri dẫn đến áp lực cao, giảm nguy cơ mắc bệnh tim như đột quỵ, xơ vữa động mạch và những người khác.
- Sự hiện diện của kali với tỷ lệ vừa phải trong cơ thể giúp cung cấp năng lượng và sức sống cho cơ thể, và loại bỏ cảm giác mệt mỏi và mệt mỏi và yếu cơ mãn tính, có thể cản trở người thực hiện công việc hàng ngày và có thể gây ra các triệu chứng khác của tim đập nhanh, tức ngực và thở.
- Kali giúp xương chắc khỏe và tăng mật độ, đặc biệt là ở phụ nữ lớn tuổi. Kali trong cơ thể cải thiện sự hấp thụ khoáng chất trong xương, tăng mật độ và ngăn ngừa tổn thương của chúng.
- Sự hiện diện của kali bảo vệ cơ hội sỏi thận và đường tiết niệu như bàng quang, gây đau dữ dội, loét máu và các vấn đề khác như tắc nghẽn đường tiết niệu.
- Kali điều chỉnh hàm lượng chất lỏng của cơ thể và phân phối nước cho các tế bào của cơ thể.
- Kali làm giảm độ axit của máu, do ăn quá nhiều thịt và sữa động vật, là nguyên nhân trực tiếp của nhiều bệnh như ung thư, các vấn đề về tim mạch, viêm khớp và cân bằng axit kiềm trong cơ thể.
- Kali chịu trách nhiệm cho sự co thắt và co thắt cơ bắp trong cơ thể, và nó kiểm soát các chất dẫn truyền thần kinh trong đó.
- Kali rất hữu ích để cải thiện chức năng của tim, thận, tuyến, tuyến, cơ và tế bào thần kinh.
- Kali rất hữu ích trong việc chuyển đổi glucose thành glycogen.