Lợi ích của kẽm đối với làn da

kẽm

Là một nguyên tố kim loại quan trọng và hiếm của loạt kim loại chuyển tiếp đầu tiên, cần thiết cho cơ thể nhưng với số lượng rất nhỏ không vượt quá mười lăm miligam mỗi ngày và không được vượt quá bốn mươi miligam và có tầm quan trọng rất lớn trong việc duy trì các quá trình xảy ra trong cơ thể con người, nó sẽ được sử dụng trong nhiều loại thực phẩm và thực phẩm. Trong bài viết, chúng ta sẽ tìm hiểu thêm về nguyên tố kẽm, trong đó chúng ta sẽ thảo luận về những lợi ích quan trọng nhất đối với cơ thể và làn da nói riêng, và chúng ta sẽ nhận ra các loại thực phẩm giàu kẽm.

Lợi ích của kẽm đối với làn da

Kẽm hoạt động dựa trên tốc độ tái tạo tế bào da và do đó bảo vệ chống lại sự xuất hiện của mụn trứng cá và làm giảm sự tiết dầu thừa trong tế bào da, và bảo vệ chống lại sự xuất hiện của một số vấn đề về da như phát ban và dị ứng và điều trị nhanh chóng, và bảo vệ chống lại ánh sáng mặt trời có hại, Kẽm oxit, và do đó bảo vệ chống lại ung thư da. Ngoài ra, kẽm được coi là chất chống viêm. Nó làm dịu da, đặc biệt là cháy nắng và côn trùng cắn. Nó làm giảm tác dụng nội tiết tố trên da và điều chỉnh hoạt động của tuyến bã nhờn. Phải là da.

Lợi ích của kẽm đối với cơ thể

• Duy trì mức độ đường trong máu và ngăn ngừa chiều cao của nó, và cũng ổn định tốc độ trao đổi chất trong cơ thể.
• Bảo vệ cơ thể bạn khỏi khả năng miễn dịch yếu, giúp chữa lành vết thương và vết bỏng vì nó hoạt động như một chất làm dịu và nhẹ nhàng và điều trị mụn trứng cá.
• Duy trì khứu giác và vị giác, và được coi là cần thiết trong sản xuất protein và axit nucleic.
• Nó rất quan trọng cho sự phát triển của bộ phận sinh dục và rất cần thiết cho hoạt động của tuyến tiền liệt.
• Giữ ẩm cho da và điều trị các bệnh nha chu, nuôi dưỡng và ngăn ngừa rụng tóc, và giới thiệu trong việc chuẩn bị một số loại dầu gội để điều trị gàu.
• Bảo vệ chống dị tật bẩm sinh và mở rộng, điều cần thiết trong sự tăng trưởng của trẻ em và duy trì sự phát triển của xương.
• Duy trì số lượng tế bào bạch cầu. Kẽm cũng đóng một vai trò lớn trong khả năng sinh sản ở nam giới. Nó bảo vệ tuyến tiền liệt khỏi lạm phát và giữ số lượng tinh trùng và di chuyển bình thường.
• Điều hòa quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Nguồn kẽm

• Rau bina.
• Gà tây.
• Sữa chua.
• Yến mạch.
• Thịt bò và thịt cừu.
• Các loại ngũ cốc.
• Hạt bí ngô
• Hàu.
• Trứng và quả hồ trăn.
• Mầm lúa mì.
• Cá và hải sản nói chung.
• Đậu phộng, sô cô la đen và ca cao.
• Bột mì, đậu và xung nói chung.