Mọi người ngày càng nhận thức được tầm quan trọng của việc uống vitamin và chất bổ sung, bằng cách tập trung vào các loại thực phẩm có trong các vitamin đó hoặc bằng cách mua một số loại thuốc từ nhà thuốc. Chúng tôi thấy nhiều công ty quan tâm đến việc sản xuất các loại thuốc như vậy, đặc biệt là những công ty có chứa omega-3, 6 và 9.
omega
Omega là một axit amin béo không bão hòa có lợi ích tuyệt vời cho cơ thể khỏe mạnh và hoạt động khỏe mạnh, ba loại omega-3, omega-6 và omega-9.
Các hợp chất omega-3 được tìm thấy tự nhiên trong một số loại cá, đặc biệt là cá hồi, cá mòi, cá ngừ, đậu nành, quả óc chó, ô liu, hạnh nhân, hạt lanh và dầu được chiết xuất từ các chất này, thường được bán dưới dạng viên nang dầu được chiết xuất từ dầu cá.
Các nhà nghiên cứu và bác sĩ đã quan tâm đến các hợp chất omega, bởi vì một số cấu trúc phức tạp trong các tế bào của cơ thể đối phó với chúng trong quá trình xây dựng và giải độc. Các hợp chất omega góp phần cân bằng các quá trình quan trọng nhất định trong cơ thể chúng ta, chẳng hạn như huyết áp, nhiệt độ cơ thể, đông máu và dị ứng.
Lợi ích của Omega 3, 6 và 9
- Điều quan trọng đối với phụ nữ mang thai, đặc biệt là trong giai đoạn đầu của thai kỳ, nơi omega đóng góp vào sự phát triển khả năng tinh thần của thai nhi và sự phát triển thích hợp của não.
- Giảm đau khớp và cứng khớp, hình thành một phản ứng tự nhiên cho cơ thể chống lại viêm khớp, điều này làm giảm bệnh nhân viêm khớp do dùng thuốc chống viêm.
- Nâng cao năng lực tinh thần và sự tập trung ở trẻ em.
- Điều trị trầm cảm, đặc biệt ở những người không đáp ứng với thuốc chống trầm cảm, bằng cách kích thích tín hiệu nội bào, cũng như ngăn ngừa trầm cảm sau sinh.
- Tăng lưu lượng máu, ngăn ngừa đông máu, và do đó ngăn ngừa các cơn đau tim và đột quỵ.
- Rối loạn nhịp tim.
- Cải thiện sức khỏe của bệnh nhân tiểu đường, vì Omega tham gia vào việc sản xuất một số hormone, chẳng hạn như insulin, và do đó làm giảm bệnh nhân điều trị ít đường trong máu.
- Cải thiện sức khỏe của các động mạch và mạch máu bằng cách ngăn chặn các chất béo tích tụ trong thành mạch.
Rất dễ dàng để có đủ Omega 6, thông qua thực phẩm của chúng tôi, đặc biệt là từ khoai tây chiên, dầu ngô, dầu hướng dương và dầu đậu nành. Đây là những chất phong phú trong chế độ ăn uống của chúng ta, nhưng quan trọng nhất là ăn đủ cá và rau omega-3, nếu những chất này không có trong chế độ ăn kiêng có thể được dùng bằng thuốc.