Giấm táo có chứa hoạt chất được gọi là axit axetic hoặc axit axetic và axit này có nhiều lợi ích, nhưng cần thận trọng khi sử dụng giấm táo vẫn cần nhiều nghiên cứu và nghiên cứu để đảm bảo tính hợp lệ của việc sử dụng trong Một số khu vực, Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn và xem xét anh ta nếu có bất kỳ vấn đề khi uống giấm, nhưng đối với nước, lợi ích của nó được biết đến từ việc kích hoạt lưu thông máu, giữ ẩm cho cơ thể và thanh lọc độc tố, và uống nước với lợi ích giấm chúng tôi sẽ đề cập trong bài viết này.
- Giảm cân: Một nghiên cứu về một nhóm người tăng cân ở Nhật Bản cho thấy những người này được chia thành ba nhóm. Số lượng calo và chất lượng thực phẩm đã được tiêu chuẩn hóa cho mỗi cá nhân. Mỗi nhóm được cho một lượng giấm táo khác nhau, một trong số các nhóm được cho một lượng axit axetic loãng, lượng cô đặc thứ hai, nhóm thứ ba không cho bất kỳ lượng axit axetic nào và tiếp tục thí nghiệm trong mười hai tuần, kết quả là nhóm thứ nhất giảm ba cân, nhóm thứ hai giảm bốn cân, nhóm thứ ba tăng một cân.
- Giảm mỡ máu: Giấm táo đã được chứng minh là làm giảm mức cholesterol, nhưng các nghiên cứu đang được tiến hành để đảm bảo rằng nó an toàn cho người sử dụng. Nó đã được chứng minh là bảo vệ các tế bào gan khỏi bị hư hại do Free Radicals.
- Điều chỉnh mức đường trong máu: Giấm làm giảm lượng đường trong máu theo một số nghiên cứu, nhưng nó vẫn cần các nghiên cứu bổ sung để xác nhận hiệu quả của nó trong lĩnh vực này và sự an toàn khi sử dụng của bệnh nhân tiểu đường.
- Ngăn ngừa tổn thương men răng: Giấm táo có độ pH 3. Vì độ pH là bảy, các axit có giá trị thấp hơn, các axit làm cho lớp men bị phân hủy, và việc tiếp xúc nhiều lần và liên tục với axit sẽ loại bỏ lớp này bảo vệ răng khỏi sâu răng. Hữu ích để giảm giấm với nước để đảm bảo răng không bị hư hại và làm hỏng dạ dày, với lợi ích của giấm táo.
Lưu ý: Tại các hiệu thuốc, viên nang giấm táo có sẵn để không làm tổn thương dạ dày do sức mạnh của tác dụng axit đối với dạ dày. Ngoài ra còn có các sản phẩm tự nhiên và cô đặc của giấm táo, được sử dụng sau khi pha loãng với nước.