Vitamin là chất bổ sung chế độ ăn uống được tìm thấy trong các loại thực phẩm khác nhau cần thiết cho cơ thể như là các yếu tố giúp hoàn thành một số quá trình sinh học hoặc phản ứng hóa học trong cơ thể. Các nhà khoa học đã biết mười ba loại vitamin, bao gồm vitamin tan trong nước: vitamin B trong tất cả tám loại, vitamin C, bốn loại vitamin còn lại (vitamin A, vitamin D, vitamin E và vitamin K) là vitamin tan trong chất béo.
Vitamin E
Là vitamin (tocopherol) hay vitamin (E), là loại hòa tan trong chất béo như chúng ta đã chỉ ra, và vitamin này được tìm thấy tự nhiên trong mầm lúa mì, và liên quan đến lợi ích của vitamin E như sau:
- Chất chống oxy hóa: Đây là những lợi ích quan trọng nhất và ý nghĩa của chất chống oxy hóa là các chất có tác dụng ngăn chặn các phản ứng hóa học tạo ra các tác nhân oxy hóa trong cơ thể con người, biết rằng các tác nhân oxy hóa này gây hại cho các mô và có thể dẫn đến sự hình thành các tế bào ung thư. Thông thường, Tầm quan trọng của các chất chống oxy hóa trong việc bảo vệ chống lại các khối u ung thư.
- Giảm nguy cơ cục máu đông: Những người có lượng vitamin E cao thường ít gặp các vấn đề về tim nói chung và đột quỵ nói riêng.
- Được sử dụng cho bệnh nhân Alzheimer: Nó được dùng cho những người có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, để bảo vệ họ trước khi nó xảy ra, và được dùng khi bắt đầu bệnh để giảm triệu chứng và ngăn ngừa sự phát triển.
- Nó làm giảm các triệu chứng kinh nguyệt. Do đó, cô gái được khuyên nên ăn đủ số lượng trước thời kỳ của mình.
- Vitamin thụ tinh: Vitamin này có tác dụng bù đắp sự thiếu hụt estrogen, và giúp tiếp tục ham muốn ngay cả khi có tuổi, và có tác dụng ổn định thai kỳ cho phụ nữ, và đối với nam giới, nó làm tăng cảm giác ham muốn và tăng cường tinh hoàn trong thời gian dài.
- Bạn da: Nó được sử dụng để bảo vệ da khỏi tia cực tím, làm giảm các triệu chứng của mụn trứng cá, và đôi khi nó có thể giúp điều trị bệnh vẩy nến hoặc bỏng da, hoặc dị ứng, phát ban, và cũng sử dụng dầu vitamin E để trẻ hóa da và Giảm nếp nhăn, Mỡ trực tiếp trên mặt.
- Người bạn tóc: Nó có tác dụng tái tạo sự phát triển của tóc, tăng độ tươi mới, trì hoãn sự xuất hiện của màu xám trong khi ăn, hoặc sử dụng dầu của nó để mát xa tóc, hoặc sử dụng các sản phẩm tóc có chứa một lượng vitamin E trong các thành phần của nó.
Do đó, chúng ta thấy tầm quan trọng của vitamin E, rất đa dạng trong các lĩnh vực khác nhau của sức khỏe, để làm mới tuổi trẻ và tăng cường làm đẹp, dẫn chúng ta ăn thực phẩm giàu vitamin E, như ngũ cốc, ngũ cốc, dầu thực vật, mỹ phẩm của chúng ta sản phẩm là dầu vitamin E.