kẽm
Là một trong những yếu tố khoáng chất quan trọng nhất cần thiết cho cơ thể với số lượng vừa phải, và dẫn đến thiếu nhiều biến chứng nghiêm trọng, có thể thu được từ các nguồn tự nhiên, đó là thông qua việc ăn thực phẩm phong phú, đó là các loại hạt, ngũ cốc, đặc biệt là lúa mì và Được tìm thấy với tỷ lệ cao trong trà thơm và thảo mộc Gừng, một số hải sản đứng đầu bởi cá mòi, thịt đỏ bao gồm thịt bò, đậu nành và các thực phẩm tự nhiên khác thường chứa protein cao, và có thể được lấy từ các nguồn không tự nhiên, ví dụ như bằng cách ăn kẽm chế biến thuốc thực vật Trong các nhà máy sản xuất thuốc, ở dạng bổ sung chế độ ăn uống được bán ở các hiệu thuốc, bù đắp cho sự thiếu hụt của thành phần này.
Lợi ích của kẽm
- Điều chỉnh tỷ lệ và lượng đường trong máu, điều này rất hữu ích cho bệnh nhân tiểu đường thuộc các loại khác nhau, vì việc thiếu đường sẽ làm giảm sự hấp thụ insulin trong máu, gây hại cho sức khỏe của những bệnh nhân này.
- Tăng cường hệ thống miễn dịch trong cơ thể, kích thích sự xây dựng và phát triển của các tế bào trong cơ thể và bảo vệ chống lại tỷ lệ thấp của các tế bào bạch cầu chịu trách nhiệm cho sức mạnh chống lại các bệnh khác nhau.
- Duy trì tính toàn vẹn của quá trình trao đổi chất và trao đổi chất, bao gồm phá hủy và xây dựng, cũng như duy trì sức khỏe của hệ thống tiêu hóa trong cơ thể, giúp bảo vệ nhiều vấn đề và bệnh tật đi kèm, và cũng duy trì sức khỏe của miệng, trong đó giải thích sự xâm nhập của các hợp chất kẽm trong sản xuất nhiều chế phẩm đặc biệt Để chăm sóc sức khỏe nướu và công nghiệp kem đánh răng.
- Cải thiện tâm trạng của mọi người, bảo vệ chống lại trầm cảm và nỗi buồn cùng cực, và duy trì các phản ứng tự nhiên đối với các hành động. Thiếu ham muốn dẫn đến mọi thứ, thiếu năng lượng và tâm trạng, cũng như mất cảm giác ngon miệng và thờ ơ.
- Duy trì sức mạnh của các giác quan, bao gồm cả giác quan, khứu giác, vị giác, thính giác và những thứ khác, vì thiếu nó dẫn đến cảm giác đắng trong miệng, ảnh hưởng đến vị giác của thức ăn và dẫn đến sự yếu kém trong sự chú ý và tập trung và chú ý.
- Tăng khả năng sinh sản ở cả hai giới, duy trì tỷ lệ và tỷ lệ tinh trùng ở nam giới và duy trì mức testosterone thích hợp.
- Duy trì sức khỏe và sức mạnh của phụ nữ mang thai và sức khỏe của thai nhi, và bảo vệ chống lại cảm giác yếu đuối, kiệt sức và căng thẳng về thể chất, bảo vệ thai nhi khỏi dị tật bẩm sinh và các vấn đề tăng trưởng khác nhau, và đảm bảo sức mạnh của hệ thống miễn dịch.
Thiệt hại kẽm
Nguyên tố kẽm, giống như tất cả các nguyên tố khoáng cần thiết cho cơ thể với số lượng cụ thể và chính xác, quá mức sẽ dẫn đến tác dụng ngược lại, gây thiếu sắt và giảm tỷ lệ cholesterol tốt trong cơ thể, và cũng gây ra vấn đề về tóc thua.