Bàn là
Sắt là một trong những khoáng chất quan trọng trong mọi tế bào của cơ thể con người. Do đó, nó là một đóng góp quan trọng cho các chức năng quan trọng của cơ thể. Ví dụ, sắt là một phần của huyết sắc tố, mang oxy từ phổi đến toàn bộ cơ thể. Sắt giúp cơ bắp lưu trữ và hưởng lợi từ oxy. Nhiều enzyme giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn và can thiệp vào nhiều phản ứng quan trọng có chứa sắt. Khi sắt được loại bỏ khỏi cơ thể, nhiều chức năng của cơ thể bị ảnh hưởng.
Thiếu sắt
Thiếu máu thiếu sắt là một loại thiếu máu phổ biến, tình trạng máu thiếu đủ các tế bào hồng cầu khỏe mạnh có thể mang oxy đến các mô của cơ thể. Như tên cho thấy, thiếu máu là do giảm protein máu, Sắt là do không đủ chất sắt. Không có đủ chất sắt, cơ thể không thể sản xuất đủ lượng huyết sắc tố để mang oxy. Hậu quả là thiếu sắt gây ra nhiều triệu chứng như mệt mỏi, mệt mỏi và khó thở.
Nguyên nhân thiếu sắt trong máu
Nếu một cá nhân không ăn đủ thực phẩm chứa sắt, hoặc nếu anh ta hoặc cô ta bị chảy máu khiến anh ta mất một lượng máu lớn, điều đó có thể ngăn cản khả năng sản xuất huyết sắc tố của cơ thể, do đó có nguy cơ thiếu máu). Có nhiều lý do dẫn đến thiếu sắt, một số lý do liên quan đến việc thiếu nguồn nước đầy đủ, một số nguyên nhân khác là do cơ thể không thể hấp thụ sắt từ thức ăn được tiêu hóa và cuối cùng có thể liên quan đến một số tình trạng sức khỏe, trong đó sắt thiếu bao gồm các lý do sau:
Mất máu
Mất máu có nghĩa là mất sắt. Máu được tạo thành từ các tế bào hồng cầu, sắt là một trong những thành phần của nó, vì vậy phụ nữ mất nhiều máu trong chu kỳ kinh nguyệt có nhiều nguy cơ bị thiếu máu do thiếu sắt, cũng như những người mất Máu xuất hiện chậm và mãn tính sự hiện diện của một bệnh cụ thể, chẳng hạn như sự hiện diện của loét dạ dày, thoát vị hoặc ung thư ruột kết, hoặc một khối u trong đại tràng hoặc trực tràng. Chảy máu đường tiêu hóa cũng có thể là kết quả của việc sử dụng thường xuyên một số loại thuốc giảm đau – đặc biệt là aspirin – có thể gây xuất huyết nếu sử dụng không đúng cách.
Thiếu sắt trong chế độ ăn uống
Sắt được lấy từ thực phẩm được tiêu thụ, do đó, ăn một lượng nhỏ sắt có thể dẫn đến thiếu sắt theo thời gian. Ngược lại, có nhiều thực phẩm chứa sắt, chẳng hạn như thịt, trứng, lá cây xanh và thực phẩm tăng cường chất sắt.
Không có khả năng hấp thụ sắt
Sắt được hấp thụ từ thức ăn được tiêu hóa ở ruột non, do đó một số rối loạn đường ruột nhỏ có thể gây ra vấn đề tiêu hóa. Chúng bao gồm bệnh Celiac, ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn được tiêu hóa, và do đó có thể dẫn đến thiếu máu do thiếu sắt, cũng như trong trường hợp cắt bỏ một phần ruột non, vì hiệu quả của ruột non bị ảnh hưởng bởi sự hấp thụ sắt và các chất dinh dưỡng khác.
Mang thai
Nếu không bổ sung sắt, thiếu máu do thiếu sắt có thể xảy ra ở nhiều phụ nữ trong thời kỳ mang thai, bởi vì cơ thể họ cần duy trì lượng sắt dự trữ để tăng nhu cầu, do lượng máu tăng lên trong thai kỳ và thai nhi cần cung cấp huyết sắc tố để tăng trưởng. Có nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ thiếu sắt, vì thiếu sắt phổ biến hơn ở phụ nữ, người ăn chay và người hiến máu, trẻ em và trẻ sơ sinh.
Triệu chứng thiếu sắt trong máu
Các triệu chứng và triệu chứng thiếu sắt khác nhau tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của thiếu máu, tốc độ phát triển của nó và phụ thuộc vào tuổi và tình trạng sức khỏe; trong một số trường hợp bạn không cảm thấy bất kỳ triệu chứng nào, trong những trường hợp khác có thể bị ảnh hưởng bởi sức khỏe và năng suất của con người và khả năng tập thể dục hàng ngày, Điều phổ biến nhất:
- Mệt mỏi bất thường: Cảm thấy rất mệt mỏi là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của thiếu sắt. Hơn một nửa số người bị thiếu sắt phàn nàn về điều này. Điều này là do lượng oxy đến các mô của cơ thể thấp và do đó không được cung cấp năng lượng cần thiết để thực hiện hoạt động sống còn của nó.
- xanh xao: Mất nước có thể xuất hiện trên cơ thể nói chung, hoặc có thể ở các khu vực cụ thể như mặt, mí mắt dưới hoặc móng tay và má là dấu hiệu cho thấy cơ thể bị thiếu sắt vừa hoặc nặng. Điều này là do sự thiếu hụt huyết sắc tố trong các tế bào hồng cầu, vì nó làm cho màu đỏ của máu, do đó máu trở nên đỏ hơn khi thiếu sắt, làm cho da trông kém tươi hơn, do đó da không có màu hồng ở những người có thiếu sắt.
- khó thở: Như đã đề cập trước đây, thiếu chất sắt có liên quan đến nồng độ hemoglobin trong máu thấp, khiến cơ thể không thể vận chuyển oxy đến các cơ và mô một cách hiệu quả, và cho thấy khó thở ở dạng khó thở khi thực hành các hoạt động hàng ngày như như cầu thang, hoặc đi bộ.
- Nhức đầu và chóng mặt: Nhức đầu và chóng mặt là một trong những triệu chứng có thể cho thấy tình trạng thiếu sắt trong máu, vì thiếu hemoglobin có liên quan đến việc thiếu đủ oxy đến não, và điều này gây ra sưng mạch máu và cảm giác áp lực.
- Đánh trống ngực: Trong trường hợp thiếu sắt, tim cần phải hoạt động nhiều hơn và mạnh mẽ hơn để chuyển oxy đến các cơ quan của cơ thể, điều này có thể dẫn đến nhịp tim không đều, hoặc thậm chí xảy ra tiếng thổi tim (Murmurs Heart), hoặc nhồi máu cơ tim, hoặc suy tim (tiếng Anh: Suy tim).
- Tóc và da khô và hư tổn: Hạn hán và thiệt hại cho tóc và móng xảy ra do thiếu oxy đi qua lưu thông máu, và trong trường hợp nghiêm trọng thiếu sắt trong máu cho đến tỷ lệ rụng tóc.
- Sưng và loét miệng và lưỡi: Lưỡi bị loét, sưng hoặc kẽ hở ở khóe miệng có thể là dấu hiệu của thiếu máu do thiếu sắt, vì huyết sắc tố làm giảm lipoprotein, và myoglobin có thể gây loét và sưng. Myoglobin được tìm thấy trong các tế bào hồng cầu hỗ trợ và thúc đẩy chức năng cơ bắp, bao gồm cả sự hình thành của lưỡi.
- Hội chứng bồn chồn chân: Những người bị thiếu máu thiếu sắt có nhiều khả năng gặp phải hội chứng chân không yên. Hội chứng này tạo ra ham muốn mạnh mẽ để di chuyển chân trong khi nghỉ ngơi và thường xảy ra vào ban đêm. Hơn 25% những người mắc hội chứng này cũng bị thiếu sắt, và sự thiếu hụt càng lớn, các triệu chứng mà người bệnh phải đối mặt càng tồi tệ hơn.