Bàn là
Thành phần sắt là một thành phần quan trọng trong sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ. Nó xâm nhập vào cấu trúc huyết sắc tố và giúp xây dựng các tế bào hồng cầu, từ đó vận chuyển oxy đến các cơ quan để thực hiện các chức năng quan trọng hàng ngày. Trẻ có thể bị thiếu sắt vì nhiều lý do ảnh hưởng đến tốc độ tăng trưởng của trẻ và làm giảm mức độ thông minh của trẻ.
Mức độ sắt bình thường ở trẻ em dao động từ 50 đến 120 microgam trên 100 ml máu. Triệu chứng thiếu sắt nên được lưu ý sớm; thiếu sắt có thể dẫn đến thiếu máu.
Nguyên nhân thiếu sắt ở trẻ em
- Một chế độ ăn uống không tích hợp, trong đó trẻ không ăn thực phẩm giàu chất sắt và trẻ ăn sữa bò dễ bị thiếu sắt hơn, vì công việc của canxi là làm giảm sự hấp thu của dạ dày thành sắt.
- Hấp thu sắt không tốt trong cơ thể có thể là kết quả của các bệnh ở ruột hoặc do phẫu thuật đường tiêu hóa.
- Nhu cầu sắt tăng lên do sự phát triển nhanh chóng của cơ thể em bé.
Triệu chứng thiếu sắt
- Sắc sảo trong màu da.
- Điểm yếu chung, và mất cảm giác ngon miệng.
- Khó thở.
- Nhịp tim nhanh và bất thường.
- Tăng mong muốn của trẻ để ăn một số loại thực phẩm như tuyết, tinh bột hoặc đất.
- Mệt mỏi vô cùng, nơi trẻ không thể chơi như bình thường.
- Nhức đầu.
Điều trị thiếu sắt
Khi một đứa trẻ được chẩn đoán thiếu sắt, bác sĩ thường mô tả các chất bổ sung tăng cường chất sắt, thường ở dạng xi-rô để tạo điều kiện cho trẻ ăn, và có thể được thêm vào nước cam cho đến khi chúng trở nên ngon miệng. Và trẻ nên được cung cấp một chế độ ăn uống lành mạnh để bù đắp cho việc thiếu chất sắt và các bước cần thực hiện để tăng mức độ chất sắt:
- Cho bé ăn các loại thực phẩm giàu chất sắt, bộ đôi, chẳng hạn như thịt đỏ và trắng, cá và lòng đỏ trứng.
- Giới thiệu ba nguồn sắt trong chế độ ăn hàng ngày của trẻ, có trong thực phẩm rau như các loại đậu (đậu lăng, đậu và đậu), bông cải xanh, cà chua và lá rau bina.
- Cho con bạn uống một cốc nước cam tự nhiên trong bữa ăn, vì vitamin C trong cam giúp tăng khả năng hấp thụ chất sắt của cơ thể.
- Nấu khoai tây với vỏ của chúng và phục vụ cho trẻ, trong đó vỏ khoai tây chứa một tỷ lệ tốt của nguyên tố sắt.
- Cho trẻ em nho khô hoặc trái cây sấy khô thay thế cho đồ ăn nhẹ không lành mạnh, vì nho khô được coi là nguồn giàu chất sắt.
- Cung cấp cho trẻ các thực phẩm tăng cường, chẳng hạn như sữa tăng cường và ngũ cốc ăn sáng.