Vitamin B
Là một loại vitamin, được lấy thông qua thực phẩm, được lưu trữ bên trong cơ thể trong gan và nó có nhiều loài, bao gồm: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 và có một số chức năng góp phần vào tổ chức cơ thể Con người, tiết ra các enzyme bên trong và hoạt động để bảo vệ hệ thần kinh và tăng cường khả năng miễn dịch chống lại bệnh tật.
Lý do thiếu
Có nhiều nguyên nhân gây thiếu vitamin B:
- Khó hấp thụ vitamin B: Dạ dày có thể không được hấp thụ do mất protein chịu trách nhiệm, gây ra sự suy giảm trong cơ thể.
- Bệnh nội khoa: Khi bệnh bên trong ruột, đặc biệt là phút không thể hấp thụ, dẫn đến không thể hòa tan.
- Thuốc: Một số loại thuốc loại bỏ vitamin B trong cơ thể, vì vậy hãy cẩn thận trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào mà không hỏi ý kiến bác sĩ, để biết tác dụng phụ.
- Thực phẩm không lành mạnh: Khi thực phẩm không cân bằng, đặc biệt là thực phẩm chứa nhiều dầu, điều này làm giảm mức vitamin B.
- Lão hóa: Lão hóa là một trong những yếu tố phổ biến và có ảnh hưởng nhất trong tình trạng thiếu vitamin B.
Triệu chứng thiếu
Có một số triệu chứng thiếu vitamin B, và nên cẩn thận khi chúng xảy ra:
- Thiếu máu.
- Cảm giác tê chân tay.
- Không có khả năng nhớ một số sự kiện.
- Sự bất ổn của trạng thái tâm lý.
- Giảm cân.
- Mệt mỏi và mệt mỏi.
Điều trị
Có một loạt các biện pháp điều trị được bác sĩ thực hiện để điều trị thiếu vitamin B, bao gồm:
- Mô tả về các viên thuốc, thuốc tiêm y tế có chứa một tỷ lệ loại vitamin B mà bệnh nhân bị thiếu cân, và đưa cho anh ta dựa trên thứ tự thời gian theo chỉ định của bác sĩ.
- Thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin B cao, chẳng hạn như thịt và hầu hết các sản phẩm từ sữa.
- Tị nạn trong các trường hợp tiên tiến để sử dụng các chất bổ sung chế độ ăn uống có chứa các loại vitamin B, nhưng phải thận trọng và dựa trên toa thuốc để không ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể.
Lợi ích của vitamin B
Vitamin B có một loạt các lợi ích, có vai trò tích cực trong cơ thể con người:
- Giúp duy trì làn da: Các nghiên cứu cho thấy vitamin B có một loạt các lợi ích trị liệu cho da; Nó bảo vệ nó khỏi nếp nhăn lão hóa, duy trì độ ẩm và bảo vệ nó khỏi bị mất nước, vì vậy nhiều loại kem được sử dụng trong chăm sóc da, có chứa vitamin B Là một trong những thành phần cốt lõi của nó.
- Bảo vệ tóc khỏi rụng: Vitamin B có tác dụng tăng cường nang tóc, bảo vệ chúng khỏi bị rụng và khi nó giảm cơ thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc; Do đó, nên ăn thực phẩm chứa vitamin B với số lượng lớn, và có một nhóm các loại dầu tự nhiên có chứa vitamin B, Giúp tăng cường và tăng mật độ tóc.
- Tăng cường móng tay: Móng tay tiếp xúc với nhiều vấn đề như gãy xương, và giúp vitamin B củng cố nó bằng cách cung cấp sắt, và tái tạo các tế bào liên quan đến nó.