Thiếu vitamin C

Vitamin C, còn được gọi là axit ascoricic, hay axit ascorbic, là một loại vitamin phân hủy trong nước, có nghĩa là nó không được lưu trữ trong cơ thể và thu được qua thực phẩm, đặc biệt là rau, Trái cây, như cam quýt, cà chua và cà chua.

Vitamin này hoạt động trong việc sản xuất collagen trong cơ thể con người, góp phần vào việc xây dựng sụn, mạch máu và da, và bảo tồn xương, vì vậy nó là một trong những vitamin quan trọng, nhưng một số người có thể bị thiếu vitamin C. cơ thể của họ vì không nhận được đủ, kết quả là ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Nguyên nhân thiếu vitamin C

Không có nhiều lý do dẫn đến thiếu vitamin C. Lý do chính cho sự thiếu hụt này là cơ thể không có khả năng lưu trữ nó vì lượng thức ăn thấp mà nó chứa, hoặc do suy dinh dưỡng. Những người nghiện rượu, Thành phần của những thức uống này dẫn đến sự phá hủy vitamin C trong cơ thể.

Triệu chứng thiếu vitamin C

Một người bị thiếu vitamin C có một số triệu chứng, bao gồm:

Yếu ở xương, sụn và khớp.
Cảm thấy mệt mỏi tổng thể.
Đừng mau lành vết thương.
Những đốm đỏ xuất hiện trên da.
Không muốn ăn.
Giảm cân.
Sốt, xuất hiện trong các trường hợp tiên tiến.
Tiếp xúc với loãng xương dễ dàng.
Nguy cơ mắc bệnh cúm thường xuyên hơn.

Điều trị thiếu vitamin C

Thiếu vitamin C thường được điều trị bằng cách chẩn đoán các triệu chứng, xác định nguyên nhân dẫn đến thiếu hụt. Điều này giúp bác sĩ tiếp cận nguyên nhân chính của bệnh nhân. Điều trị không cần can thiệp y tế đáng kể.

Các triệu chứng liên quan đến thiếu vitamin C được điều trị. Một chế độ ăn uống có chứa thực phẩm chứa vitamin C được quy định. Thuốc có chứa vitamin này được quy định dưới dạng viên nén hoặc thuốc tiêm.

Lợi ích của Vitamin C

Vitamin C có nhiều lợi ích, ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe con người, cụ thể là:

Miễn dịch: Vitamin C giúp tăng cường khả năng miễn dịch chống lại nhiều bệnh và là một thành phần hiệu quả trong việc loại bỏ vi khuẩn và virus trong cơ thể.
Bảo vệ chống cảm lạnh Một kiến thức phổ biến ở mọi người là ăn trái cây và rau quả có chứa vitamin C giúp bảo vệ chống cảm cúm và cảm lạnh, vì vậy đây là cách điều trị cảm lạnh hiệu quả.
Giảm huyết áp: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bị huyết áp cao, được hỗ trợ bởi vitamin C, giảm chiều cao của họ.
Giúp điều chỉnh cân nặng: Khuyến cáo rằng một trong những chế độ ăn uống hàng ngày có chứa vitamin C, làm giảm việc lưu trữ chất béo và được cơ thể sử dụng thay vì làm nguồn năng lượng.