Vitamin D
Vitamin D là một trong những chất dinh dưỡng mà tế bào của cơ thể cần với số lượng cụ thể. Cơ thể có thể hình thành nó với ánh sáng mặt trời, ăn một số loại thực phẩm nhất định và người bệnh có thể lấy nó thông qua các loại thuốc.
Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi và phốt pho cần thiết để xây dựng xương và răng và bảo vệ chúng khỏi sâu răng, tăng cường thần kinh và cơ bắp, trưởng thành của các tế bào xương, tăng khả năng miễn dịch, kháng bệnh và phòng chống bệnh tiểu đường.
Khi vitamin được sản xuất bên trong cơ thể, nó sẽ đi qua gan, để chuyển hóa nó thành một chất hóa học đi cùng với máu đến thận và được chuyển thành một chất khác, hoạt chất được hấp thụ bởi các tế bào là Dai. hydroxy vitamin D.
Sự thiếu hụt vitamin D
Cơ thể bị thiếu vitamin D khi nó thấp hơn mức nhất định trong máu. Sự thiếu hụt này có thể là do các vấn đề khác nhau trong cơ thể, cản trở sự hấp thụ của nó như thận, gan, suy dinh dưỡng, động kinh, một số bệnh di truyền ở trẻ em, hàng ngày từ 300-400 IU hoặc tương đương với 5-10 microgam. Những lý do như tăng cân dẫn đến tích tụ vitamin D trong chất béo và lão hóa.
Triệu chứng thiếu vitamin D trong cơ thể
Ban đầu bạn có thể không biểu hiện bất kỳ triệu chứng nào ở những người bị thiếu vitamin D, nhưng khi lượng thiếu hụt tăng lên, các triệu chứng sau đây có thể xuất hiện:
- Cảm giác đầy mệt mỏi, kiệt sức và không có khả năng thực hiện công việc hàng ngày một cách hiệu quả.
- Cảm giác đau cơ, xương và khớp.
- Tâm trạng lâng lâng; đôi khi mọi người có thể cảm thấy vui, và sớm cảm thấy chán nản và buồn bã. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng trầm cảm là một trong những triệu chứng của sự thiếu hụt này trong cơ thể.
- Cảm giác yếu cơ bắp làm hạn chế khả năng mang vác hoặc tập thể dục của một người.
- Trẻ thiếu tăng trưởng, chậm trễ và không thể đi lại và ngồi trong thời gian dài.
Biến chứng thiếu vitamin D
Nếu thiếu hụt không được điều trị, một số biến chứng có thể xuất hiện, chẳng hạn như:
- Trẻ bị hen suyễn và còi xương.
- Người cao tuổi bị suy giảm nhận thức.
- Tăng khả năng bị ung thư.
- Tăng khả năng mắc bệnh tim mạch.
- Tỷ lệ mắc bệnh loãng xương rất dễ bị phá vỡ và khó lành.
Thiếu vitamin D không gây đau đầu và chóng mặt
Các nghiên cứu đã không chỉ ra rằng thiếu vitamin D là nguyên nhân gây ra cảm giác chóng mặt của một người, nhưng tỷ lệ mệt mỏi và suy nhược nói chung có thể dẫn đến chóng mặt và ngất xỉu. Thiếu vitamin D có thể gây ra chứng đau nửa đầu, vì vậy bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để sàng lọc, chẩn đoán và xét nghiệm cho thấy hàm lượng vitamin của cơ thể.