Sự thiếu hụt vitamin D
Thiếu vitamin D là sự giảm mức độ vitamin này trong cơ thể so với mức bình thường, gây ra sự mỏng và thay đổi hình dạng của xương, mặc dù người này rất thích ăn thực phẩm có chứa sữa và các sản phẩm từ sữa và cá Kalmslmon nhưng tiếp xúc với Mặt trời và vào những thời điểm nhất định trong ngày đóng vai trò Giảm chính trong mức độ cơ thể thấp hơn của nó.
Nguyên nhân thiếu vitamin D
Có một số lý do góp phần vào việc thiếu vitamin D.
- Không ăn thực phẩm chứa vitamin D này với số lượng đủ.
- Vitamin D được tìm thấy trong các nguồn động vật đáng kể so với các nguồn thực vật. Ví dụ, vitamin D được tìm thấy trong trứng, sữa chua, gan, gia súc, cá và phô mai. .
- Không tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trong một thời gian dài, ánh sáng mặt trời là nguồn sản xuất chính của nó từ cơ thể.
- Các vấn đề hữu cơ bao gồm thiếu vitamin D, do rối loạn chức năng và rối loạn tiêu hóa ảnh hưởng đến sự hấp thụ của nó, chẳng hạn như xơ nang, bệnh Crohn hoặc bệnh celiac.
- Thiếu vitamin D có thể là do các vấn đề về thận. Thận chịu trách nhiệm chuyển đổi vitamin D thành dạng hoạt động và hữu ích của nó, và bất kỳ suy thận nào cũng có thể gây ra khiếm khuyết về mức độ vitamin của cơ thể.
- Những lý do khác cho việc thiếu vitamin này trong sữa mẹ.
- Thiếu vitamin D do tác dụng của một số loại thuốc và thuốc.
- Béo phì gây ra sự tích tụ vitamin D trong các mô và tế bào mỡ.
Các yếu tố làm tăng khả năng thiếu vitamin D
- Điều này làm tăng khả năng của thận để chuyển đổi vitamin D để sẵn sàng cho sự hấp thụ.
- Da sẫm màu, do một lượng lớn melanin, làm suy yếu khả năng sản xuất vitamin D của da khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.
- Lối sống ngăn chặn vitamin này, ví dụ, các bà nội trợ làm việc ở những nơi không tiếp cận được với ánh nắng mặt trời.
- Sống ở các quốc gia và khu vực ở phía Bắc của toàn cầu.
Triệu chứng và dấu hiệu thiếu vitamin D
Nhiều người bị thiếu vitamin D không có triệu chứng của bệnh, trong khi một số người bị suy yếu và mệt mỏi nói chung, và các triệu chứng nổi bật nhất liên quan đến thiếu vitamin D nghiêm trọng:
- Loãng xương.
- Đau ở xương và khớp.
- Tâm trạng thay đổi.
- Yếu và đau cơ.
- Bé chậm trễ đi lại, ngồi rất lâu.
Chẩn đoán thiếu vitamin D
Chẩn đoán thiếu vitamin D phụ thuộc vào nhiều thử nghiệm trong phòng thí nghiệm và như sau:
- Kiểm tra trong phòng thí nghiệm, một trong những cách hiệu quả nhất để phát hiện mức độ vitamin D trong cơ thể là sàng lọc (25OH-D) hydroxyv vitamin D
Nếu mức độ vitamin D là từ 20-50 ng / ml thì mức độ là bình thường và đây là tỷ lệ ở những người khỏe mạnh, trong khi thiếu mức độ vitamin D khi mức độ dưới 12 ng / ml.
- Xét nghiệm pheromone (PTH), khi thiếu vitamin D, mức độ của hormone này tăng lên đáng kể.
- Kiểm tra mức độ ion ion.
Ý kiến khác nhau và khác nhau về mức độ cần thiết cho sức khỏe của cơ thể, nhưng tất cả chỉ ra rằng sự hiện diện của vitamin này trong tốc độ cơ thể dưới 20 nanogram / ml, là không đủ và cần phải can thiệp y tế.
Do đó, Trung tâm nghiên cứu y tế khuyến nghị cần 70 tuổi cho 600 IU vitamin D, trong khi những người trên 70 tuổi cần 800 IU.
Lượng vitamin D tối đa được đặt ở mức an toàn cho 4000 IU.
Điều trị thiếu vitamin D
Điều trị thiếu vitamin D trong cơ thể bao gồm thay thế vitamin này bằng cách ăn thực phẩm có chứa nó cùng với các chất bổ sung và các quy trình được tuân thủ để bù đắp cho sự thiếu hụt và tránh các biến chứng kèm theo:
- Sau khi xác định lượng thiếu hụt, bệnh nhân được cung cấp lượng thiếu hụt bằng đường uống hoặc tiêm.
- Ngồi dưới ánh mặt trời từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều.
Biến chứng thiếu vitamin
Thiếu vitamin D gây ra nhiều biến chứng và các vấn đề sức khỏe có thể nghiêm trọng.
- Trẻ bị hen suyễn nặng.
- Mất khả năng nhận thức ở người lớn tuổi.
- Tiếp xúc với bệnh tim mạch.
- Trẻ em bị còi xương, và điều này được thể hiện rõ ràng dưới dạng độ cong của xương chân.
- Loãng xương ở người lớn và sự tiếp xúc nhanh chóng của xương với gãy xương do chấn thương nhẹ.