Vitamin D
Đó là một nhóm hút mỡ hòa tan nhanh, được tạo ra khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Việc thiếu vitamin này trong máu dẫn đến còi xương, thờ ơ, loãng xương, nhịp tim chậm, chậm xuất hiện răng trẻ em và biến dạng xương chậu của phụ nữ. Với những khó khăn trong thời kỳ sinh nở, và hãy cẩn thận với việc tăng liều vitamin D với lượng vượt quá có hại cho sức khỏe và sự an toàn của cơ thể.
Cơ thể có khả năng loại bỏ lượng vitamin tan trong nước dư thừa, trong khi cơ thể không thể loại bỏ những chất làm tan mỡ và tích tụ với số lượng lớn theo thời gian để có độc tính cao, như vitamin vitamin D, sau này gây ra loãng xương và sự xuất hiện Sỏi ở thận làm tăng thêm sự phơi nhiễm của tim đối với các vấn đề vôi hóa.
Vitamin này được cơ thể sản xuất khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, ngoài việc vào cơ thể bằng cách ăn các thực phẩm có chứa nó, chẳng hạn như ăn sữa và cá được coi là một thực phẩm phong phú, và lý do khiến cơ thể tăng liều cao khi bổ sung cơ thể bằng cách ăn bổ sung có chứa chúng liên tục.
Ảnh hưởng nghiêm trọng của việc tăng liều vitamin D trong máu
Vai trò của vitamin D là điều chỉnh mức độ hấp thu canxi và phốt pho trong máu và được hấp thụ qua tiêu hóa. Do đó, việc tăng mức độ vitamin D làm tăng lượng canxi hấp thụ, khiến cơ thể bị mệt mỏi và táo bón, chán ăn, ngứa, suy nhược cơ thể và cơ bắp, kích thích da và ham muốn nôn mửa và với sự gia tăng tỷ lệ canxi làm tăng các triệu chứng của triệu chứng rối loạn nhịp tim, và sự xuất hiện vôi hóa mô mềm có thể phát triển thành suy thận, và việc điều trị quá mức vitamin này được điều trị bằng cách ngăn chặn bàn tay của cơ thể được bổ sung vitamin D.
Lượng vitamin D được khuyến nghị
Các nghiên cứu và nghiên cứu chỉ ra rằng nhu cầu vitamin D của nam và nữ là rất cần thiết cho sự an toàn và sức khỏe của cơ thể. Ước tính khoảng 600 IU, hoặc khoảng 15 microgam, và độc tính của vitamin D tăng lên khi nó hơn 4,000 IU, khoảng 100 microgam. .
Có nguy cơ quá liều vitamin D trong bệnh thận, bệnh lao, ung thư hạch, ở những phụ nữ dùng thuốc và những người phàn nàn về chứng xơ vữa động mạch.