Categories Vitamin và khoáng chất

Vitamin B 9

Vitamin B 9

Được biết đến như axit folic, được cơ thể sử dụng để sản xuất một lượng lớn hồng cầu. Nó cũng rất cần thiết cho sự đại diện thích hợp và đúng đắn của protein và các chất béo trong cơ thể. Nó cũng giúp giải quyết các vấn đề về tiêu hóa, da, thần kinh, tóc, mô và cơ thể. Mặt khác, việc sản xuất DNA và RNA có tính axit, và khuyên nên dùng nó với số lượng thích hợp trong thời kỳ thơ ấu, và tuổi thiếu niên ngoài việc mang thai, đặc biệt nếu dùng một lượng vitamin B12 thích hợp; cho đến khi các tế bào được sản xuất chính xác, và phân phối sắt theo đúng cách và theo con đường trong cơ thể.

Thiếu Vitamin B9

Có thể tránh bằng cách ăn một lượng lớn thực phẩm giàu trái cây như rau, đặc biệt là giấy và nước ép tự nhiên, ngoài đậu và đậu Hà Lan, cũng như men và những người không ăn đủ các loại thực phẩm trước đó sẽ phải chịu sự thiếu hụt vitamin này, và do đó căn bệnh này gây kích ứng dạ dày dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau.

Tầm quan trọng của vitamin B 9

Trong khi mang thai

Sự thiếu hụt ảnh hưởng đến người mẹ khi mang thai rất tiêu cực, là kết quả của việc thai nhi nạp một lượng lớn vitamin dự trữ qua người mẹ; nó giúp cho sự phát triển và phát triển của thai nhi trong giai đoạn đầu tiên hình thành các thành viên của cơ thể; Do đó, người ta luôn khuyên rằng mẹ nên nhận được số lượng tốt trước khi mang thai, Trường hợp sinh con bị ngăn ngừa bởi các khuyết tật bẩm sinh cụ thể ảnh hưởng đến não và cột sống. Những khiếm khuyết này được gọi là khuyết tật ống thần kinh, hoặc NTD, và được thực hiện hàng ngày.

Tim

Điều này điều chỉnh tỷ lệ homocysteine ​​trong máu, và do đó làm giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh tim, và các loại vitamin B khác có thể được sử dụng ngoài B 9; để làm việc một cách nhất quán và mạch lạc, và theo nghiên cứu và các nghiên cứu khác có liên quan đến bệnh động mạch vành với việc thiếu vitamin B 9 trong cơ thể.

Công dụng chữa bệnh khác

  • Giảm thiểu các rối loạn tâm thần và thần kinh, chẳng hạn như trầm cảm và trầm cảm.
  • Điều trị nhiễm trùng nướu.
  • Hữu ích cho cổ tử cung.
  • Hỗ trợ cơ thể sau khi sinh.
  • Điều trị tâm thần phân liệt.

Liều dùng

Đối với phụ nữ mang thai, liều vitamin hàng ngày nên khoảng 400 mcg. Những người ăn thuốc giàu vitamin nên trên 100 mcg mỗi ngày.