Vitamin cho làn da tươi mới

Vitamin cho làn da tươi mới

Không có nghi ngờ rằng mọi cô gái đều có một thói quen cụ thể để chăm sóc làn da của mình, cho dù bằng cách sử dụng các chế phẩm mỹ phẩm khác nhau của kem và chất tẩy rửa cho da, hoặc thậm chí qua mặt nạ và mặt nạ tự nhiên, nhưng nhiều cô gái không chú ý đến rằng đây chỉ là sự chú ý bên ngoài không phân tán sự chú ý Nội thất để có được một làn da tươi mới và tràn đầy sức sống.

Dinh dưỡng lành mạnh là điều quan trọng nhất bạn có thể cung cấp cho làn da của bạn. Nó cung cấp các vitamin khác nhau đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của làn da của bạn. Mặc dù hầu hết các chế phẩm có chứa vitamin, nhưng điều này không ngừng ăn chúng thông qua thực phẩm. Đây là một số vitamin đóng vai trò chính trong sự tinh khiết của làn da và vẻ đẹp:

Vitamin A

Được biết đến như trinol và thiếu nó dẫn đến mất nước và bong tróc da, đây là chất xúc tác tốt để sản xuất các tế bào mới và do đó loại bỏ da của các tế bào chết và các tế bào bị xơ vữa động mạch, và có khả năng chống nếp nhăn và lão hóa cao nhất. Vitamin A có thể được lấy từ các loại rau và trái cây xanh như bông cải xanh, rau bina hoặc vàng, như cà rốt, khoai lang và quả mơ. Nó cũng được tìm thấy trong sữa, sữa và trứng.

vitamin C

Vitamin C chứa axit ascorbic, giúp giảm sản xuất melamine, kích thích sản xuất collagen chịu trách nhiệm cho sự tươi mát của da, và cũng bảo vệ da khỏi bức xạ tia cực tím do chất chống oxy hóa. Cam quýt, ổi và cà chua là những nguồn vitamin C quan trọng nhất ngoài việc rất lớn trong ớt màu, rau bina và bắp cải.

Vitamin E

Vitamin Y được biết đến với khả năng vượt trội để điều trị các vấn đề về da khác nhau. Nó ngăn chặn sự tích tụ melamine trên da và tẩy tế bào chết của lớp da bên ngoài có chứa tế bào chết. Nhờ đặc tính chống oxy hóa, nó là sức đề kháng tốt nhất cho các vấn đề về da khác nhau. Vitamin E có trong khoai lang, bơ, trứng, đậu nành, xoài, ngô, bơ, hạt hướng dương, quả hạch, quả óc chó, quả hạch.

Vitamin K

Vitamin K là phương pháp điều trị tốt nhất cho sắc tố da được tạo ra bởi các mao mạch bị tổn thương vì nó lắng đọng trong các mạch máu, và nó đóng một vai trò quan trọng trong việc loại bỏ mắt đen. Các nguồn vitamin K nổi tiếng nhất là rau mùi tây, mù tạt, rau diếp, húng quế, cần tây, bắp cải, cà rốt, cà chua, quả bóng và măng tây.

Vitamin B

Vitamin B thúc đẩy hoạt động tuần hoàn và do đó sự tươi mát và tươi sáng của da, đồng thời giúp da tiếp nhận oxy ngăn ngừa sự xuất hiện của thuốc và mụn nhọt.