Mối quan hệ giữa vitamin D và béo phì
Vitamin D, hay còn gọi là vitamin, là một loại vitamin tan trong chất béo, được biết là rất quan trọng cho việc tạo xương, đặc biệt là ở trẻ em. Nó cũng làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, kiểm soát sự phát triển của tế bào và điều chỉnh hoạt động thần kinh cơ, và chủ yếu là một nguồn bảo vệ. Cơ bản cho cơ thể của các bệnh khác nhau.
Triệu chứng thiếu vitamin D
Có một số triệu chứng cho thấy thiếu vitamin D, bao gồm:
Vitamin D rất quan trọng trong việc củng cố xương. Nó giúp cơ thể hấp thụ canxi có trong chế độ ăn uống của con người. Thiếu vitamin D có liên quan đến nhiều bệnh và triệu chứng.
- Bệnh còi xương hoặc bệnh xương-xương, xảy ra do một khiếm khuyết trong việc hình thành các khoáng chất xương, dẫn đến các bất thường về xương.
- Bệnh tim.
- Suy giảm nhận thức của người lớn tuổi.
- Hen suyễn cấp tính ở trẻ em.
- Mệt mỏi và mệt mỏi.
- Ham muốn và thờ ơ.
- Đau ở xương đặc biệt là ở chi dưới và lưng dưới.
- Yếu cơ nói chung.
- Loãng xương dẫn đến gãy xương.
- ung thư vú.
- Bệnh tự miễn.
- Bệnh tiểu đường.
- Tăng cân và béo phì.
Nguồn vitamin D
- Sản phẩm sữa.
- Cá béo.
- Các loại ngũ cốc.
- lòng đỏ.
- Gan.
- Thịt bò.
- Dầu cá.
Vitamin D có liên quan đến béo phì
Dường như có một mối quan hệ chặt chẽ giữa thiếu vitamin D và béo phì; tùy thuộc vào việc phân loại vitamin D Diếp như một loại enzyme hoặc hoóc môn và không chỉ vitamin được kiểm soát tất cả các hormone của cơ thể, bao gồm cả hormone đang cháy, vì vậy chúng tôi tin rằng việc thiếu vitamin này làm chậm quá trình đốt cháy cơ thể, hãy dừng lại Trọng lượng thấp trong trường hợp có kế hoạch giảm cân, và thiếu vitamin D dẫn đến yếu cơ và tăng kích thước và số lượng tế bào mỡ trong cơ thể dẫn đến béo phì, và khuyên nên uống vitamin D định kỳ, và kiểm tra ba lần ít nhất là vài tháng, có khả năng thiếu hụt vitamin A mỗi tháng, do tiếp xúc hàng ngày với ánh sáng mặt trời.
Khi nói về béo phì, nồng độ chất béo cao trong cơ thể ảnh hưởng đến mức độ vitamin D trong máu, như một loại vitamin tan trong chất béo, có nghĩa là nếu chất béo quá nhiều, nồng độ vitamin sẽ bị pha loãng; Nhu cầu về nguồn vitamin D lớn hơn, do sự lưu giữ vitamin trong các tế bào mỡ, và sự thiếu tự do và do đó làm suy yếu sự giải phóng của nó đối với máu và sự hấp thụ của các thành viên khác trong cơ thể.