Vitamin K
Vitamin K là một chất tinh thể màu vàng, cũng là một loại vitamin tan trong chất béo và nó có được cơ thể từ nhiều cách: ăn thực phẩm giàu chất này, hoặc từ kết quả hoạt động của vi khuẩn thân thiện với con người sống trong ruột, Rất quan trọng trong việc xây dựng xương chắc khỏe, Nó bảo vệ tim khỏi các bệnh khác nhau và trong trường hợp thiếu hụt, cơ thể phải đối mặt với một loạt các bệnh, bao gồm sâu răng, xơ vữa động mạch, giãn tĩnh mạch, dễ gãy xương, ung thư phổi và gan, và dạ dày, cũng như nhiễm trùng phổi.
Các loại vitamin K
- K1: Nó được gọi là vitamin phylokinone. Nó được tìm thấy trong rau xanh, rất quan trọng đối với sức khỏe gan và có tác dụng cân bằng đông máu và khỏe mạnh.
- K2: Được gọi là vitamin Minakinon, và loại vitamin này rất quan trọng trong việc củng cố xương và mạch máu, và các mô của cơ thể, và nó giết chết vi khuẩn gây hại cho cơ thể con người.
- K3: Nó được gọi là minadione, và vitamin này có khả năng gây ngộ độc khi cho con bú.
Thực phẩm giàu vitamin K
- Cây xanh như: rau mùi tây, rau diếp, húng quế, cần tây, rau bina, đậu bắp, dưa chuột.
- Quần đảo.
- dầu ô liu.
- Trái cây sấy.
- Đinh hương.
- Ớt ớt.
- Mù tạc.
- Trứng, cùng với rau, chứa vitamin K vitamin cao.
Lợi ích của Vitamin K
- Kích thích sản xuất prothromine trong gan, nhiệm vụ trong quá trình đông máu và chữa lành vết thương.
- Điều trị ngộ độc do một số loại thuốc đông máu.
- Góp phần xây dựng xương chắc khỏe.
- Giúp thai nhi phát triển đúng cách.
- Là điều cần thiết trong quá trình xây dựng tế bào.
- Nó bảo vệ tim và các động mạch khỏi bị cứng, đặc biệt là khi uống vitamin K2 với vitamin D.
- Vitamin K2 góp phần điều trị gãy xương cột sống và tăng khả năng bảo vệ xương đùi khỏi gãy xương tới 80%.
- Vitamin K1 và K2 đóng góp đáng kể vào việc điều trị và phòng ngừa ung thư.
- Điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt chảy máu, và làm giảm cơn đau của chu kỳ thông qua việc điều chỉnh hormone.
- Hạn chế chảy máu ở gan.
- Một nhà trị liệu hiệu quả cho một số vấn đề về đường tiêu hóa, viêm đại tràng.
- Nó điều trị hen suyễn ở trẻ em.
- Trẻ sơ sinh được tiêm để bảo vệ chúng khỏi chảy máu.
- Điều trị tắc nghẽn ống mật.
Triệu chứng thiếu vitamin
- Chảy máu nghiêm trọng, đặc biệt là từ mũi, nướu.
- Tác dụng của vết thâm dưới da.
- Khó lành vết thương.
Nguyên nhân thiếu vitamin K
- Một số bệnh, bao gồm lòng đỏ và rối loạn chức năng ở tuyến tụy.
- Vi khuẩn được sản xuất như là kết quả của một số kháng sinh.
- Mang thai Mang thai tiêu thụ một lượng lớn vitamin K trong cơ thể người mẹ, và do đó làm giảm cơ thể của người mẹ.