Vitamin K2
Tất cả chúng ta đều nghe thấy các chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với cơ thể, bao gồm khoáng chất, vitamin, protein, v.v., cũng bao gồm các loại khác nhau, ví dụ như vitamin A, B, C và các loại khác. Có một loại vitamin K2, một trong những vitamin quan trọng nhất giúp làm tan mỡ trong cơ thể, và do đó bảo vệ cơ thể khỏi tỷ lệ mắc nhiều bệnh tim như xơ vữa động mạch, ngoài hướng canxi cần thiết cho cơ thể, và do đó là rất quan trọng để xây dựng xương và răng, và làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và dấu hiệu lão hóa, và bảo vệ chống lại bệnh tiểu đường và giãn tĩnh mạch.
Lợi ích của Vitamin K2
Phòng chống bệnh tim
Bằng cách giảm lượng canxi tích lũy trong các khu vực xung quanh của tim, do đó làm giảm nguy cơ nhiễm trùng, bằng chứng là nhiều nghiên cứu và nghiên cứu nói rằng ăn đủ chất này sẽ làm giảm tỷ lệ mắc các bệnh này xuống năm mươi hai phần trăm.
Hữu ích cho sức khỏe xương
Các nghiên cứu gần đây nhất đã chỉ ra rằng những phụ nữ ăn nhiều vitamin K2 sẽ ít mắc các bệnh về xương như dễ gãy. Có mối tương quan trực tiếp giữa lượng vitamin được uống và khả năng nhiễm trùng.
Cải thiện sức khỏe răng miệng
Trong vài năm qua, nghiên cứu đã xem xét mối quan hệ giữa vitamin K2 và sức khỏe răng miệng, và tất cả các kết quả đều khả quan; là kết quả của việc kích hoạt một trong những protein quan trọng nhất cần thiết cho răng, đáng chú ý nhất là Osteochalcin, và do đó kích thích sự phát triển của răng, cũng như các mô nằm dưới men răng, đặc biệt là nếu cân bằng giữa ăn và ăn Vitamin A và D.
Chống ung thư
Ung thư là một trong những căn bệnh nghiêm trọng nhất ở mọi người hiện nay; nghiên cứu và nghiên cứu đã được tiến hành để tìm kiếm các chất giúp ngăn ngừa hoặc thậm chí chữa khỏi nó. Những chất này là vitamin K2, nhưng chúng không có khả năng chống lại tất cả các loại; Đấu tranh với các loại cụ thể và cụ thể.
Thực phẩm giàu vitamin K2
Vitamin K2 có thể thu được bằng cách ăn thực phẩm và một số nguồn thực phẩm nhất định, đặc biệt là gan ngỗng, natos, đậu nành lên men kiểu Nhật, lượng lòng đỏ trứng và bơ tốt, và mặc dù lượng vitamin trong các thực phẩm trước đó phụ thuộc vào tỷ lệ thảo dược Thực phẩm xanh được bò và gia cầm ăn trong chế độ ăn kiêng, nhưng NATO có lượng vitamin K2 lớn nhất.