Vitamin sau sinh

Vitamin sau sinh

Khi mang thai, trong khi mang thai và cho con bú, người mẹ cung cấp một lượng lớn vitamin dự trữ trong cơ thể cho thai nhi vì tầm quan trọng của nó đối với sự tăng trưởng và sức khỏe của nó, giữ cho mẹ một lượng rất nhỏ và không đủ cho cơ thể. để thực hiện các chức năng quan trọng khác nhau của nó khi cần thiết. Người mẹ phải bù đắp lượng vitamin bị mất bằng cách uống chúng dưới dạng viên sau khi sinh, và sau đây là danh sách các vitamin quan trọng nhất mà mẹ nên nhận sau khi sinh.

Vitamin B9

Các bà mẹ mang thai cần ăn vitamin này cùng với axit folic khi mang thai cao vì khả năng tăng cường và tăng cường hệ miễn dịch của thời kỳ thai nhi, vì vậy mẹ nên tiếp tục ăn ngay cả sau khi sinh vì tầm quan trọng của nó trong việc cải thiện tâm lý và chống trầm cảm làm khổ nhiều bà mẹ sau khi sinh, đặc biệt là nếu tỷ lệ vitamin này rất thấp trong cơ thể sau khi thai nhi tiêu thụ.

Vitamin A

Đi kèm với những tiến bộ trong những tháng mang thai là chứng rụng tóc của mẹ bầu, trở nên nghiêm trọng và rụng nhiều hơn sau khi sinh, do mức độ giảm mạnh của vitamin này trong cơ thể, là yếu tố chính và quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và mật độ của tóc, nơi mẹ cần uống vitamin A sau khi sinh Để bù đắp cho sự mất mát của cơ thể trong quá trình sinh nở và phục hồi, và tránh mất một lượng lớn tóc.

Vitamin C

Sau khi sinh con, người mẹ bị suy yếu cơ thể do giảm mức độ hoạt động của hệ thống miễn dịch, vì vậy nên bổ sung vitamin này vào danh sách các vitamin cần uống sau khi sinh để tăng cường hệ miễn dịch, và giúp đỡ em bé cũng tăng cường hệ thống miễn dịch của mình, thông qua việc cho con bú.

Vitamin D

Khi mang thai, thiếu hụt canxi trong xương của bà bầu, trong đó thai nhi tiêu thụ một lượng lớn chất này trong thành phần và xây dựng cơ bắp đúng cách, và người mẹ sau khi sinh phải uống vitamin D vì tầm quan trọng rất lớn của nó giúp canxi bám vào xương và tăng sức mạnh và độ cứng, Trong cơn đau đi kèm.

Vitamin E

Vitamin E là một trong những vitamin quan trọng nhất được sử dụng sau khi sinh, vì nó chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, góp phần quan trọng trong việc loại bỏ độc tố khỏi hệ thống bên trong và thải ra ngoài khả năng bù đắp cho các tế bào bị hư hại và ngăn chặn cảm giác mệt mỏi và căng thẳng sau khi sinh con.