chuột rút
Chuột rút cơ bắp là tình trạng co thắt cơ xảy ra hoặc có thể nhiều hơn cơ bắp của cơ thể, dẫn đến đau dữ dội hoặc không có khả năng di chuyển cơ. Đối với vận động viên, căng cơ là do sử dụng quá mức Một cơ bắp hoặc áp lực cụ thể hoặc do hạn hán và kết quả của việc tập thể dục trong thời tiết nóng, ngoài việc lạm dụng cơ bắp hoặc căng thẳng và chấn thương quá mức dẫn đến căng cơ.
Có một loại căng cơ thứ hai xảy ra với cuốn sách và là kết quả của việc sử dụng ngón tay trong thời gian dài và đối với các công việc gia đình có thể xảy ra căng cơ khi sử dụng một số cơ trong một thời gian dài mà không nghỉ ngơi như một thiết bị nặng trong tay trong một thời gian dài hoặc kết quả của các vấn đề liên quan đến dây thần kinh Ngoài căng cơ xảy ra trong thời gian nghỉ ngơi, đó là trong khi ngủ và chủ yếu là chân.
Triệu chứng căng cơ
- Đau cấp tính và đột ngột xảy ra ở cơ bị ảnh hưởng, thường ở cơ chân.
- Sự xuất hiện của các mô cơ rõ ràng dưới da.
Nguyên nhân gây căng cơ
- Sự gia tăng trong việc sử dụng một cơ bắp cụ thể hoặc áp lực lên nó do hạn hán do tập thể dục ở một nơi nóng.
- Lạm dụng cơ bắp hoặc căng thẳng quá mức và chấn thương dẫn đến căng cơ.
- Suy yếu về lượng máu: do các động mạch hẹp mang máu đến chân và trong khi tập thể dục, căng cơ đi sau những phút ngừng tập thể dục.
- Do áp lực lên dây thần kinh: Bất kỳ áp lực nào lên các cơ cột sống dẫn đến đau và căng thẳng thần kinh ở bàn chân đều làm tăng đau khi đi bộ.
- Thiếu kali: Do một số loại thuốc dùng để điều trị huyết áp cao dẫn đến thiếu kali.
Điều trị căng cơ
- Đối với các cơ xảy ra vào ban đêm là điều trị theo chỉ định của bác sĩ của chuyên gia y tế cho một loại thuốc gọi là (diazepam) (Diazepam) Nó giúp thư giãn các cơ và giảm căng thẳng xảy ra trong cơ bắp.
- Làm một số bài tập làm giảm nhồi máu cơ tim.
- Một người bị căng thẳng cơ bắp phải uống một lượng lớn chất lỏng và nước hàng ngày, và tăng lượng nước uống hoặc chất lỏng nói chung.
- Cố gắng sử dụng một chuyên gia massage có kinh nghiệm để xoa bóp cơ bắp của người bị ảnh hưởng.