Co thắt là biểu hiện của các cơn co thắt không tự nguyện trong cơ do thiếu chất lỏng hoặc do căng thẳng quá mức cần thiết, hoặc thiếu máu chảy đến chúng, gây đau đớn và không thể di chuyển.
Nói chung, căng cơ chịu đựng nhiều hơn so với vận động viên, cho việc tiếp xúc với căng thẳng và thiếu chất lỏng cùng một lúc.
Trước khi nói về việc điều trị chấn thương này, cần phải nói về các cách để ngăn ngừa chúng, và tóm lại chúng ta có thể đặt phòng ngừa với những điểm đơn giản, trong đó quan trọng nhất:
1 – duy trì nhịp thở sâu, bởi vì nó cung cấp cho cơ thể một lượng lớn oxy cần thiết cho cơ bắp để ngăn ngừa co giật hoặc co thắt không tự nguyện.
2 – Uống nhiều nước và dồi dào, đặc biệt là những người đổ mồ hôi nhiều, vì điều này sẽ cân bằng cơ thể, ngăn ngừa thiếu chất lỏng và do đó lắng đọng canxi trong cơ, ngăn chặn sự co thắt nghiêm trọng của nó.
3 – Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là không có hại, đủ để hình thành vitamin (d), vì một trong những nguyên nhân gây co thắt cơ và co thắt không tự nguyện là thiếu vitamin này.
4 – chuẩn bị cơ bắp trước khi thực hiện bất kỳ hoạt động thể chất nào đòi hỏi một nỗ lực, đó là thuật ngữ được sử dụng bởi các vận động viên trong quá trình khởi động, và hình thành căng cơ và thư giãn thông qua các bài tập đơn giản.
• Phương pháp điều trị:
A – Phương pháp điều trị tự nhiên mà không cần sự can thiệp của y tế:
Phương pháp điều trị phụ thuộc vào vùng tổn thương và có thể được chia như sau:
1. Cơ bắp chân: Giữ toàn bộ cơ thể trên chân bị ảnh hưởng, uốn cong đầu gối từ từ. Đây là trong trường hợp có thể đứng, nhưng trong trường hợp không thể đứng, có thể siết chặt chân về phía sau, có tính đến việc chân đứng thẳng.
2 – Vùng đùi: Chấn thương ở háng là cảm giác đau dữ dội với sự mất tập trung vào vùng tổn thương và có thể được theo dõi để điều trị:
– Ngồi trên một cái gì đó cao như ghế để thư giãn cơ bắp.
– Kéo chân về phía đùi bị thương và sau đó siết chặt về phía mông
– Đặt tuyết trên khu vực bị ảnh hưởng để thư giãn cơ bắp, sau đó đặt nước ấm để tránh đau.
3 – mát xa đến vùng bị thương với dầu hoặc mỡ.
Can thiệp y tế để điều trị:
Chúng tôi tìm kiếm điều trị y tế hoặc bác sĩ trong trường hợp căng cơ nếu:
1 – các phương pháp điều trị trước đó không thành công và không làm giảm cơn đau, và tiếp tục đau trong 24 giờ
2 – Nếu chúng ta nghe thấy một giọng nói phát ra từ vùng cơ.
3. Nếu sưng ngày càng tăng hoặc đau tăng.
4 – Nếu nhiệt độ của người bị thương.
5. Nếu có xuất huyết xác định từ khu vực chấn thương.
Can thiệp y tế: Can thiệp y tế rất giống với vật lý trị liệu, nhưng bác sĩ có thể hạn chế các hoạt động căng thẳng của cơ, và có thể chẩn đoán chấn thương tốt hơn, do đó xác định chính xác nguồn gốc và nguyên nhân của chấn thương, thực sự là do căng cơ hoặc là một lý do khác.
Chúa bảo vệ mọi người, và được hưởng sức khỏe và sự an toàn.