Thắt chặt cổ
Nhiều người bị căng cơ cổ và đau cổ nghiêm trọng, đặc biệt là những người ngồi sai trong khi làm việc hoặc những sinh viên luôn cúi đầu trong khi đọc. Do đó, những người bị siết cổ nên thực hiện một số bước để điều trị siết cổ và thoát khỏi Đau do hậu quả kéo căng.
Co thắt cổ có thể xảy ra đột ngột, đặc biệt là khi bệnh nhân tiếp xúc với bất kỳ loại tai nạn hoặc vết bầm tím nào trên cổ. Đau kéo là một phản ứng tự nhiên và bình thường đối với gân và mô của cơ thể. Vùng cổ và lưng được coi là khu vực bị ảnh hưởng nhiều nhất của gân và dây thần kinh. Nếu người đó tiếp xúc với bất kỳ sự cố nào, tác động lên cổ và lưng bị bầm tím và bầm tím, và các vận động viên bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi các trường hợp căng thẳng ở cổ, đặc biệt là người bơi, võ sĩ và đô vật do chuyển động và áp lực đột ngột và bầm tím cổ Li.
Điều trị siết cổ
- Xoa bóp: Chúng ta có thể xoa bóp cổ bằng cách xoa cổ bằng dầu nhuận tràng, kem dưỡng ẩm hoặc một trong những loại kem làm thư giãn các cơ của cơ thể. Những chuyển động này giúp làm mềm dây thần kinh và gân thần kinh ở vùng cổ và phục hồi chúng như bình thường và bình thường.
- Nén nước lạnh: Nếu căng cổ nghiêm trọng, gân có xu hướng bị rách. Trong trường hợp này, chúng ta phải đặt nước lạnh lên cổ để giảm đau và giảm căng thẳng. Chúng tôi gặp bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu tình trạng xấu đi thêm.
- Dầu ô liu: Trong trường hợp căng thẳng nhẹ và kết quả của việc xoắn các tĩnh mạch ở cổ, bạn nên thoa cổ bằng cách sử dụng dầu ô liu hơi ấm, sau đó bạn nên thực hiện massage đơn giản trên cổ và rất cẩn thận. Không tạo áp lực lên gân ở cổ và xương, Hãy xoa bóp nhẹ nhàng, sau đó quấn cổ bằng một miếng vải cotton hoặc quấn cổ bằng băng y tế hoặc một miếng gạc y tế vô trùng dài để cho phép vạt áo và ổn định Cổ tốt, để cổ quấn cho đến khi bạn thức dậy vào ngày hôm sau tốt hơn và thoải mái hơn, Cô hồi phục,.