Cứng khớp gối
Cứng khớp gối, hay xói mòn sụn, là một trong những vấn đề sức khỏe của một nhóm người. Nó ảnh hưởng đến cuộc sống của họ, vì nó cản trở việc đi lại và di chuyển nói chung, cũng như các triệu chứng khó chịu liên quan đến nó, bao gồm đau nhức, nhiễm trùng, thô cứng, và xói mòn sụn và những người khác, gây ra tình trạng suy yếu ảnh hưởng đến khớp bề mặt, điều đáng nói là vấn đề này đang gia tăng ở người lớn tuổi.
Nguyên nhân của sự thô ráp đầu gối
Cứng khớp gối do một số yếu tố và nguyên nhân, bao gồm lão hóa, lão hóa, béo phì, tăng cân nhanh và đột ngột, yếu tố di truyền, thói quen hàng ngày không lành mạnh, tư thế ngồi thất thường, thời gian dài, căng thẳng về thể chất và mệt mỏi kéo dài. Ăn thịt và chất béo với số lượng lớn hàng ngày, tăng axit uric trong cơ thể, cúi đầu và do tác động tiêu cực đi kèm với vấn đề này, chúng tôi đã chọn nói về các biện pháp quan trọng nhất để khắc phục vấn đề này cụ thể chi tiết trong bài viết này .
Phương pháp điều trị thô ráp đầu gối
Ban đầu, điều rất quan trọng là phải tránh tất cả các nguyên nhân được đề cập ở đầu bài viết và cẩn thận tuân theo các thói quen hàng ngày thích hợp để bảo vệ chống lại vấn đề này, chẳng hạn như ngồi sai cách và đặc biệt tránh uốn cong đầu gối khu vực của khớp, và để đi bộ định kỳ và liên tục, Đẫm máu, nuôi dưỡng và tăng cường sụn, tăng hiệu quả cơ bắp và giảm cân thừa bằng cách tuân theo chế độ ăn uống phù hợp.
Công thức nấu ăn tại nhà để điều trị thô ráp đầu gối
- Nén nước lạnh: Nén nước lạnh góp phần làm tăng lưu lượng máu ở những khu vực bị ảnh hưởng bởi đau đầu gối.
- Hạt tiêu với dầu ô liu: Bằng cách trộn hai muỗng canh bột tiêu với nửa chén dầu ô liu ấm, đặt hỗn hợp lên trên đầu gối và khớp, và lặp lại quá trình ít nhất hai lần một ngày, và trong một tuần để có kết quả tốt nhất.
- Gừng: Gừng làm giảm viêm, sưng và đau khớp bằng cách thêm một miếng gừng tươi vào một cốc nước sôi, để trong 10 phút, sau đó thêm một lượng mật ong và chanh thích hợp, và 2 đến 3 cốc hỗn hợp này mỗi ngày để có được Tốt nhất các kết quả.
- Nghệ: Củ nghệ chứa một tỷ lệ cao curcumin, một chất chống oxy hóa tự nhiên, bằng cách trộn nửa muỗng gừng và bột nghệ trong một cốc nước đun sôi, và để lại trong ít nhất mười phút. Sau đó thêm một lượng mật ong thích hợp và lọc kỹ để có kết quả tốt nhất có thể, Bạn cũng có thể trộn một muỗng cà phê bột nghệ với một ly sữa, làm ngọt bằng mật ong và ăn ít nhất một lần mỗi ngày.
nguồn
Sự thô ráp của nguyên nhân và cách điều trị đầu gối và làm thế nào để thoát khỏi chúng