Không dùng bất kỳ loại trái cây có tính axit đặc biệt là cam. Và tránh rượu và loại bỏ cà phê và đường khỏi thức ăn của bạn, nó ức chế quá trình chữa bệnh và cân bằng các khoáng chất trong cơ thể
Chỉ lấy nước cất
Chọn giày tốt với đế cao su tốt cho da hơn da và chọn giày cho thoải mái hơn là dáng. Một số giày chạy có thể rất thoải mái. Thêm miếng đệm gót chân vào giày giúp giảm đau
Tránh đi lại trên các bề mặt rắn như bê tông, gỗ và sàn nhà không trải thảm
Sử dụng nén dầu hạt lanh nóng để giảm đau. Đặt dầu vào chảo và đun nóng mà không cần đun sôi. Nhúng một miếng vải cotton hoặc vải cotton vào dầu cho đến khi bão hòa. Đặt miếng vải lên khu vực bị ảnh hưởng và che nó bằng một miếng nhựa phát triển lớn hơn. Đặt một miếng đệm nóng lên nhựa và sử dụng để giữ ấm cho miếng vải. Giữ hỗn hợp tại chỗ trong khoảng nửa hoặc hai giờ khi cần thiết
Massage chân có thể hữu ích, sử dụng vòi sen nóng lạnh xen kẽ
Nếu bạn thường đi bộ hoặc chạy, hãy thử đi xe đạp hoặc bơi
Có thể hữu ích để hạn chế thực phẩm đối với thực phẩm chưa nấu chín hoặc làm sạch nhanh trong hai tuần
Tình trạng lưu huỳnh điôxit (lưu huỳnh oxit) ở khu vực bị ảnh hưởng được báo cáo là giảm đau cấp tính