Co thắt cơ
Co thắt cơ bắp được định nghĩa là tình trạng co thắt không tự nguyện của một phần cơ, hoặc toàn bộ cơ, hoặc nhiều hơn của cơ, kéo dài trong vài giây và đôi khi đạt đến một phần tư giờ, gây đau hoặc yếu nghiêm trọng trong khả năng di chuyển cơ bị tổn thương, chẳng hạn như cơ chân và chân, hoặc chuyển động cơ không tự nguyện như ruột, tử cung và đường thở, và phải lưu ý rằng mọi người đều dễ bị co giật do chấn thương, và kết quả là Một số lý do chúng tôi sẽ biết bạn trong bài viết này.
Điều gì gây ra co thắt cơ bắp
Bài tập tiêu cực gây co thắt cơ bắp
- Tiếp xúc với một chấn thương cụ thể, vì co thắt có thể là một cơ chế phòng ngừa sau chấn thương, chẳng hạn như gãy xương và chỉnh hình, do thiếu chuyển động của thành viên bị ảnh hưởng.
- Sử dụng mạnh mẽ các cơ, chẳng hạn như tập thể dục đột ngột của các môn thể thao bạo lực và tàn nhẫn, hoặc hoạt động bất thường, mặc dù những cơn co giật này có thể xảy ra trong hoặc ngay sau khi hoạt động.
- Cơ bắp dễ bị mệt mỏi do nằm xuống hoặc ngồi trên nó trong thời gian dài.
- Nghỉ ngơi cơ bắp trong một thời gian dài, thường là vào ban đêm, và nó rất đau, và ảnh hưởng đến sự liên tục của giấc ngủ, và phá vỡ nó.
- Hạn hán do mất một lượng lớn chất lỏng do đổ mồ hôi và cạn kiệt một lượng lớn chất lỏng cơ thể, kết quả của các hoạt động và bài tập mạnh mẽ, phải lưu ý rằng những cơn co giật này xảy ra sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và cháy nắng.
Vấn đề sức khỏe gây ra chuột rút cơ bắp
- Thiếu nồng độ canxi và magiê trong máu. Điều này thường gặp ở phụ nữ mang thai, những người không bổ sung các khoáng chất này trong thai kỳ, do thiếu lượng thực phẩm giàu canxi và magiê, do nôn quá nhiều hoặc trong cơ thể không có khả năng hấp thụ canxi Thiếu vitamin D
- Một số loại thuốc, chẳng hạn như Alzheimer, loãng xương ở phụ nữ mãn kinh, thuốc huyết áp cao, đau thắt ngực, thuốc giảm cholesterol hoặc thuốc lợi tiểu, có thể làm giảm lượng Canxi, kali và magiê trong cơ thể, dẫn đến chuột rút.
- Nghiện một trong những loại thuốc trong thời gian cai nghiện để thoát khỏi nghiện, như thuốc an thần, rượu, thuốc giảm đau, thuốc chống lo âu.
- Thiếu nồng độ vitamin trong cơ thể, chẳng hạn như thiếu vitamin B1, B5, B6.
- Lưu thông máu trong cơ thể kém, đặc biệt là ở chân, nơi mô cơ bị thiếu oxy, gây đau dữ dội, là kết quả của sự tích tụ axit lactic trong mô cơ.
- Kích thích thần kinh quá mức, nguyên nhân phổ biến nhất của co thắt cơ bắp, đặc biệt là cơ xương.