Táo bón là một trong những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nhất ảnh hưởng đến một người, dù là trẻ em hay người già, phụ nữ hay đàn ông. Một vấn đề ảnh hưởng đến ruột và dạ dày do nhiều yếu tố và lý do, và chúng ta sẽ tìm hiểu trong bài viết này về táo bón, nguyên nhân, điều trị và phòng ngừa.
Táo bón là cảm giác khó khăn trong việc loại bỏ phân và phân ra khỏi cơ thể và một vài lần đại tiện, một rối loạn ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa trong cơ thể, do đó phân khô và dày và khắc nghiệt, và bệnh nhân phải chịu đựng khó loại bỏ và đau đớn. Nó xảy ra như là kết quả của phân trong trực tràng (ruột già) trong một thời gian dài mà không thể loại bỏ nó vì thiếu nước trong phân.
Nguyên nhân gây táo bón rất nhiều và khác nhau. Chúng được làm sáng tỏ dưới hai yếu tố: thứ nhất là yếu tố hữu cơ và thứ hai là yếu tố chức năng. Yếu tố hữu cơ có thể là do sự thắt chặt trong đại tràng, hoặc một khối u, hoặc do ruột hẹp, hoặc tổn thương trực tràng và hậu môn, cũng như bệnh trĩ, thoát vị, viêm ruột thừa hoặc áp xe. Các nguyên nhân chức năng có nhiều khác nhau, một số nguyên nhân là do loại thực phẩm mà một người đang ăn, do thói quen ăn uống không lành mạnh, chẳng hạn như ăn thực phẩm có chất xơ và nước, và thiếu nước uống. Một số loại thuốc cũng liên quan đến táo bón, chẳng hạn như thuốc kháng axit và thuốc trị cao huyết áp. Lý do có thể là tâm lý, chẳng hạn như đi du lịch hoặc sau khi bỏ hút thuốc. Nguyên nhân cũng có thể là do các bệnh khác trong cơ thể gây táo bón, chẳng hạn như tiểu đường, hoặc thiếu canxi trong máu hoặc thậm chí tăng từ mức bình thường. Cũng như nhiều nguyên nhân gây táo bón khác.
Chúng ta có thể ngăn mình khỏi vấn đề này theo nhiều cách. Có một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và giàu chất xơ giúp ngăn ngừa nó, và bạn nên nhân nhiều trái cây, rau và ngũ cốc. Ngoài ra, hãy cẩn thận để uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, càng nhiều càng tốt cho caffeine. Tập thể dục thường xuyên giúp bảo vệ cơ thể khỏi táo bón. Chăm sóc cũng phải được thực hiện để vào phòng tắm vào thời gian cố định để cơ thể quen với nó.
Có rất nhiều loại thảo mộc giúp cơ thể thoát khỏi vấn đề táo bón, như cỏ dại, hoa hồi, thì là, hoa cúc, vòng, rau mùi, hoa cam, bạc hà và gừng. Ngoài ra còn có một số loại trái cây được khuyên dùng trong trường hợp nhiễm trùng, chẳng hạn như táo, dưa / mơ, nước ép dâu, nước nho, lựu, quả sung. Các loại rau giúp trong việc này là cải xoong, rau diếp và rau mùi tây. Cũng nên uống nước luộc sôi, lúa mạch luộc, cám lúa mì luộc, nhai lá ô liu và uống dầu ô liu, ngoài cam thảo và Senamaki.