Nhiều đứa trẻ mặc mẹ trong đêm, đặc biệt là các em bé, vì vậy chúng tôi sẽ nói về một số bước mà người mẹ phải tuân theo để làm cho bé ngủ yên.
Em bé cần đủ giờ ngủ và thức ăn tốt cho đến khi cơ thể được phát triển đầy đủ. Điều này rất dễ đạt được trong ngày, nơi có thể ngủ trẻ trong vài giờ và sau đó thức dậy để lấy thức ăn và chơi một chút, và trở lại giấc ngủ. Trong đêm, tình hình trở nên tồi tệ hơn vì anh ta không bao giờ ngủ, và có thể tiếp tục khóc trong một thời gian dài và đêm khuya.
Người mẹ có thể xác định liệu con mình có hoạt động hay không thông qua chuyển động của nó trong bụng mẹ khi mang nó; nếu di chuyển nhiều sẽ như vậy sau khi sinh. Giải pháp nào sẽ giúp người phụ nữ tổ chức giấc ngủ cho con trong đêm?
Các bước điều chỉnh đồng hồ ngủ của con bạn
- Hãy đánh thức em bé của bạn vào một thời điểm bình thường vào sáng sớm, và đừng để bé ngủ thêm để bù đắp cho những gì bé đã qua đêm hoặc khiến bạn ngủ, bởi vì bạn sẽ phải trả giá cho giấc ngủ đó vào đêm hôm sau.
- Cho bé tắm buổi sáng và thay quần áo để ra khỏi giấc ngủ.
- Chơi với con nhiều nhất có thể vào ban ngày, trả lời các trò chơi và mở cửa sổ phòng, ngay cả khi giấc ngủ không để nó trong một thời gian dài, nhưng đánh thức nó nghỉ ngơi vào ban đêm.
- Mở rèm phòng ngủ của con bạn và tiếng ồn thông thường của bạn, như nói chuyện điện thoại, tiếng máy giặt hoặc máy rửa chén, cho đến khi giấc ngủ của bé sáng và cảm nhận xung quanh bé và thức dậy nhanh chóng.
- Không chơi với con vào ban đêm, giữ cho phòng của nó tối, cố gắng im lặng, nói chuyện và di chuyển chậm và chán để giữ bình tĩnh.
- Đừng ngại thay đổi thói quen và cho con bạn mát-xa và mát-xa, và kể cho bé nghe câu chuyện về giờ đi ngủ, và mặc quần áo ngủ.
- Đừng ngần ngại làm theo những gì đã được đề cập, quá trình này đôi khi có thể mất vài ngày với việc sử dụng cây gậy, và sau đó con bạn sẽ biết rằng ngày vui chơi và chơi và nói chuyện với cha mẹ, và đêm để nghỉ ngơi và ngủ.