Làm thế nào để kiềm chế cơn giận của bạn
Thư giãn Các công cụ thư giãn đơn giản có thể giúp làm dịu cơn giận, và có nhiều sách và khóa học dạy các kỹ thuật thư giãn, và các bước bạn có thể thử: Hít thở sâu từ cơ hoành. Lặp lại một từ nào đó, chẳng hạn như thư giãn hoặc nghỉ … Đọc thêm Làm thế nào để kiềm chế cơn giận của bạn